Warmup exercises & Flexibility

Sabah egzersizlerinin yanı sıra mükemmel bir ısınma ve germe yapmak için en etkili egzersizleri seçtik. Uygulama, tüm kas grupları için 39 ısınma ve esneme egzersizi içerir, mükemmel bir esneklik eğitimi gerçekleştirmenize ve her türlü diğer egzersize hazırlanmanıza izin verir. kaslar ve diğer eğitime hazırlanmak. Metin Talimatları - Artık esnekliği gerçekten artırabilirsiniz;
✓ Uygulama 3 farklı germe & amp; Esneklik Planları Çeşitli zorluk seviyelerinde ve toplam 42 farklı antrenman- her esneklik egzersizi farklı kas gruplarını hedefler; ✓ İstatistik Sistemi Eğitim ve esneklik esnemelerindeki ilerlemenizi izlemenize izin verecek;
✓ Güçlü Bildirimler Sistemi - Şimdi kesinlikle sabah egzersizleri yapacaksınız!
✓ Kendi antrenmanlarınızı oluşturabilirsin ve esnekliği istediğiniz gibi artırmak için esneme yapın. Buna hazırlanmanın yolu - vücudun tüm kasları için ısınma egzersizleri yapmak ve temel esneklik esnemeleri yapmak. Buna ek olarak, ısınma egzersizleri de sabah çok yararlıdır. Sabah egzersizleri gün için enerji almanıza izin verecek ve mükemmel sağlık sağlayacak ve esnekliği artıracaktır.
👍 germe & amp; Bu uygulama tarafından sağlanan esneklik planları - sağlığınızla ilgilenmek, enerji doldurmak, mükemmel bir esneklik streç antrenmanı yapmak ve ruh halini iyileştirmek için harika bir fırsattır. Uygulama sadece esneklik egzersizleri yapmayacaksınız, aynı zamanda yaşam bağlamında düzenli ısınma egzersizi alışkanlığı yaratacaksınız. Sadece ilk esneklik antrenmanınızı yapmaya çalışın ve kesinlikle tüm sonuçları göreceksiniz.
İyi şanslar!