Warmup exercises & Flexibility
الصحة واللياقة البدنية | 40.3MB
لقد اخترنا أكثر التمارين فعالية لإجراء عملية الاحماء والامتداد الممتازة ، وكذلك تمارين الصباح. يحتوي التطبيق على 39 تمارين الاحماء والامتداد لجميع مجموعات العضلات ، مما يتيح لك إجراء تدريب ممتاز على المرونة والاستعداد لأي نوع من التمرينات الأخرى. العضلات والاستعداد لأي تدريب آخر. تعليمات النص - الآن يمكنك زيادة المرونة ؛
✓ يحتوي التطبيق على 3 تمدد & amp مختلف ؛ خطط المرونة من مستويات الصعوبة المختلفة وما مجموعه 42 تمرينًا مختلفًا- كل تمرين مرونة يستهدف مجموعات عضلات مختلفة ؛
✓ سيرافقك مدرب افتراضي خلال دروس تمديد المرونة ، وسيحفزك ؛
✓ سيسمح لك نظام الإحصائيات بتتبع تقدمك في التدريب والمرونة ؛
✓ نظام الإخطارات القوي - الآن ستقوم بالتأكيد بتمارين الصباح!
✓ ✓ يمكنك إنشاء التدريبات الخاصة بك والقيام بتمديدات لتحسين المرونة كما تريد.
🏅 من المعروف أنه قبل كل تمرين ، سواء كان الركض ، تدريب القوة ، الاحماء هو الأفضل طريقة للاستعداد لذلك - للقيام بتمارين الاحماء لجميع عضلات الجسم ، وكذلك تنفيذ تمارين المرونة الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تمارين الاحماء مفيدة للغاية في الصباح. ستسمح لك التمارين الصباحية بالحصول على الطاقة لهذا اليوم وستوفر صحة ممتازة ، وكذلك ستعمل على تحسين المرونة.
👍 studge & amp ؛ خطط المرونة التي يوفرها هذا التطبيق - هي فرصة عظيمة للعناية بصحتك ، والاستمتاع بالطاقة ، والقيام بتمارين ممتازة ممتازة ولتحسين المزاج.
⏱ بالمناسبة ، بمساعدة هذا التطبيق لن تقوم بتمارين المرونة فحسب ، بل ستخلق عادةً مستقرة لممارسة الاحماء المنتظمة في سياق الحياة. فقط حاول أن تقوم بتمرين المرونة الأولى وسترى بالتأكيد جميع النتائج.
حظًا سعيدًا!
We have improved the exercise descriptions and made them clearer;
We have updated the system libraries - the application will now run faster.
تحديث: 2023-06-30
الإصدار: 2.2.5
نظام الأندرويد المتوافق: Android 5.0 or later