Warmup exercises & Flexibility

เราได้เลือกแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อรวมถึงการออกกำลังกายตอนเช้า แอปพลิเคชันประกอบด้วยการออกกำลังกายวอร์มอัพและยืด 39 ครั้งสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อช่วยให้คุณสามารถฝึกความยืดหยุ่นได้อย่างยอดเยี่ยมและเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายอื่น ๆ กล้ามเนื้อและเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกอบรมอื่น ๆ
คุณสมบัติแอป:
✓การออกกำลังกายความยืดหยุ่นทั้งหมดมาพร้อมกับ โดยละเอียดเสียงวิดีโอและวิดีโอ คำแนะนำข้อความ - ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นได้จริง ๆ
✓แอพมี 3 การยืดที่แตกต่างกัน & amp; แผนความยืดหยุ่น ของระดับความยากต่าง ๆ และการออกกำลังกายที่แตกต่างกันทั้งหมด 42 ครั้ง- การออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่นแต่ละครั้งมีเป้าหมายที่กลุ่มกล้ามเนื้อต่างกัน
✓ผู้สอนเสมือนจริงจะมากับคุณตลอดบทเรียนยืดความยืดหยุ่นและจะกระตุ้นให้คุณ;
✓ ระบบสถิติ จะช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณในการฝึกอบรมและยืดหยุ่นยืดหยุ่น;
✓ ระบบการแจ้งเตือนที่แข็งแกร่ง - ตอนนี้คุณจะทำแบบฝึกหัดตอนเช้า!
✓ คุณสามารถ สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง และยืดเยื้อเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นตามที่คุณต้องการ
🏅เป็นที่ทราบกันดีว่าก่อนการออกกำลังกายแต่ละครั้ง วิธีเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายอุ่นเครื่องสำหรับกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายรวมทั้งดำเนินการยืดความยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน นอกจากนี้การออกกำลังกายอุ่นเครื่องยังมีประโยชน์มากในตอนเช้า การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้คุณได้รับพลังงานสำหรับวันและจะให้สุขภาพที่ดีเยี่ยมรวมถึงจะปรับปรุงความยืดหยุ่น
👍การยืดกล้ามเนื้อ & amp; แผนความยืดหยุ่นที่จัดทำโดยแอพนี้ - เป็นโอกาสที่ดีในการดูแลสุขภาพของคุณได้รับพลังงานเต็มไปด้วยการออกกำลังกายยืดความยืดหยุ่นที่ยอดเยี่ยมและเพื่อปรับปรุงอารมณ์
⏱ด้วยความช่วยเหลือของสิ่งนี้ แอพคุณจะไม่เพียงแค่ทำแบบฝึกหัดที่ยืดหยุ่น แต่คุณจะสร้างนิสัยที่มั่นคงของการออกกำลังกายอุ่นเครื่องเป็นประจำในบริบทของชีวิต เพียงแค่พยายามออกกำลังกายยืดหยุ่นครั้งแรกของคุณและคุณจะเห็นผลลัพธ์ทั้งหมดแน่นอน
ขอให้โชคดี!