Program 21: Home Workouts

Program 21®'den Excercise uygulaması! 100.000'den fazla kalıcı olarak aktif kullanıcı kendileri için konuşuyor. P21 kullanıcıları ev antrenmanlarını ve basit yemek planlarını sever: Sağlıklı bir yaşam başlatın - açlıktan (diyet yapmadan)!
Günde 21 dakikalık egzersiz - 21 gün boyunca - artı kilo vermenize yardımcı olacak 21 yiyecek. Sirtfood diyeti, keto veya düşük karbonhidrat gibi diyet planınızı seçin. Kişisel Kilo Kaybı Mücadelenize Tercihlerinize göre başlayın.
21 gün içinde kilo verin - ev egzersizleri ile. Evde egzersiz! Zinde olun, kilo verin, sağlıklı yiyin (keto, Sirtfood, düşük karbonhidrat), kaslar inşa edin - kalori saymadan diyet yapmadan! Vücut Ağırlığı Yöntemi ile Tren - Makine/Ekipman Yok - sadece kendi vücut ağırlığınız! Ve yine, kendi tariflerinizi, yemek planlayıcınızı paylaşın, favori tarifleri kaydedin, hepsi aynı hedeflere sahip 14.000'den fazla üye ile büyük P21 Facebook grubunun bir parçası olun: kilo kaybetmek, kas inşa etmek, ekipman olmadan egzersiz, ev antrenmanları, hayır Kalori Sayım! Her zaman yeni programlar, bir fitness uygulamasında en son diyet trendleri (örn. Keto ve Sirtfood) başlatmak! Ev antrenmanları, sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak ekipman olmadan gelir. 21 dakikalık yağ brülör egzersizleri (kardiyo) en kısa sürede maksimum kalori yakar ve kas binasını teşvik eder. Herhangi bir ekipmana, spor salonuna ve ek ürünlere ihtiyacınız yoktur. Kullanıcılarımızın başarıları bizim motivasyonumuzdur:
Stefanie ( - 43 kilo): "Bir yılda 54 boyutundan 36'ya kadar kilo verdim. Bu tüm hayatımı değiştirdi - fiziksel ve zihinsel olarak. Bir Daha iyi özgüven ve aynı zamanda diğer insanlar için çok daha olumlu görünüyor! Yine yaşam için çok daha fazla lezzet var. Ve tüm bunlar her gün çok fazla yememe izin veren bir programla! "
Julia ( - 12.8 kilo): "Günde 21 dakikalık egzersiz yapmak çok kolay ve kesinlikle biraz daha devam edeceğim. Ayrıca, vücudunuzun sağlıklı bir şekilde değişmesinin ne kadar sürdüğünü gördüğünüzde size harika bir his veriyor ve Herkesi sadece bu adımı atmaya motive edebilirim. " 21 Gün Kilo Kaybı Mücadelesi
21 gün içinde kilo verin! 21 gün içinde formda olun! 21 gün içinde kas oluşturun!
- Favorilerinizi yemek kitabınızda kaydedin
- Evde- sadece kendi vücut ağırlığınızla, ekipman olmadan motive eden antrenmanlar
- Kayıt etkinliği ve kalorileri yakıldı ve google fit'e kaydet
- İleti iletme mesajları Sizi motive eden ve bilgilendiren- Akıllı Telefonunuza Mesajlar
- Ağırlık izleyiciyle ağırlığınızı belgeleyin- kilo kaybınızı belgeleyin! >- Her yaş için fitness ve kas geliştirme
- Diyet değişikliğinin beslenme ve başarılarını (ağırlık, ölçümler) değerlendirin ve kurtarın
- 21 gününüze tekrar tekrar başlayın- istediğiniz yere ulaşana kadar Ağırlık
- Başarıları ve tarifleri paylaşmak için büyük FB grubu (örneğin keto) ve motivasyon için
- Egzersizlerinizi (ev egzersizleri) Yo'da yayınlayın Ur Smart TV
- Yeni başlayanlar ve gelişmiş kullanıcılar için evde egzersizler
- Farklı Yemek ve Egzersiz Planları: Program 21 Yeni Başlayan, Program 21 Pro, HappyMe, Sirtfood, Keto
- Ek Antrenmanlar Seçin- Hepsi Bir Fitness İçinde uygulama!
- Diyetinizi seçin, 700'den fazla tarifimiz var: keto, sirtfood, yavaş karbonhidrat, düşük karbonhidrat
Egzersiz uygulamamız hakkında sorularınız var: info@programmm21.de