Program 21: Home Workouts

प्रोग्राम 21® से एक्सर्साइज ऐप! 100,000 से अधिक स्थायी रूप से सक्रिय उपयोगकर्ता अपने लिए बोलते हैं। P21 उपयोगकर्ताओं को घर के वर्कआउट और सरल भोजन योजनाओं से प्यार है: एक स्वस्थ जीवन शुरू करें - बिना भूखे (बिना आहार के)!
एक दिन में 21 मिनट का कसरत - 21 दिनों के लिए - प्लस 21 खाद्य पदार्थ आपको वजन कम करने में मदद करने के लिए। SirtFood आहार, केटो या कम कार्ब की तरह अपनी आहार योजना चुनें। अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार अपनी व्यक्तिगत वजन घटाने की चुनौती शुरू करें।
21 दिनों में वजन कम करें - घर के वर्कआउट के साथ। घर पर कसरत! फिट हो जाओ, वजन कम करो, स्वस्थ खाओ (केटो, sirtfood, कम कार्ब), मांसपेशियों का निर्माण - बिना डाइटिंग के, कैलोरी की गिनती के बिना! बॉडी वेट मेथड के साथ ट्रेन - कोई मशीन/कोई उपकरण नहीं - बस अपने शरीर का वजन!
यह फिटनेस ऐप आश्वस्त करता है:
700 से अधिक व्यंजनों (जैसे केटो), दस्तावेज़ सफलताएं - वर्षों से, फिर से शुरू करें और फिर से, अपने स्वयं के व्यंजनों को साझा करें, भोजन योजनाकार, पसंदीदा व्यंजनों को बचाएं, 14,000 से अधिक सदस्यों के साथ बड़े P21 फेसबुक समूह का हिस्सा बनें, जिनके पास सभी एक ही लक्ष्य हैं: वजन कम करें, मांसपेशियों का निर्माण करें, उपकरण के बिना घर पर कसरत करें, घर के वर्कआउट, नहीं कैलोरी गिनती! हमेशा नए कार्यक्रम शुरू करते हैं, एक फिटनेस ऐप में नवीनतम आहार रुझान (जैसे केटो और SirtFood)! घर के वर्कआउट बिना किसी उपकरण के आते हैं, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करते हैं। 21 मिनट के फैट बर्नर वर्कआउट (कार्डियो) कम से कम समय में अधिकतम कैलोरी जलाते हैं और मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देते हैं। आपको किसी भी उपकरण, कोई जिम और कोई अतिरिक्त उत्पादों की आवश्यकता नहीं है। हमारे उपयोगकर्ताओं की सफलताएं हमारी प्रेरणा हैं:
स्टेफनी ( - 43 किलो): "मैंने एक वर्ष में आकार 54 से 36 आकार का वजन कम कर दिया है। इसने मेरे पूरे जीवन को बदल दिया है - शारीरिक और मानसिक रूप से। मेरे पास एक है। बेहतर आत्मविश्वास और अन्य लोगों के लिए भी बहुत अधिक सकारात्मक लगता है! मेरे पास फिर से जीवन के लिए बहुत अधिक उत्साह है। और यह सब एक कार्यक्रम के साथ है जिसने मुझे हर दिन बहुत खाने की अनुमति दी है! "
Julia ( - 12.8 किलो): "एक दिन में 21 मिनट का व्यायाम करना बहुत आसान है और मैं निश्चित रूप से थोड़ा और जारी रखूंगा। यह आपको एक महान भावना भी देता है जब आप देखते हैं कि आपके शरीर को स्वस्थ तरीके से बदलने में कितना समय लगता है और मैं केवल सभी को यह कदम उठाने के लिए प्रेरित कर सकता हूं। "
Janina (-19 किलो):" मुझे अपने साथी पुरुषों से इतनी सकारात्मक प्रतिक्रिया कभी नहीं मिली है! "
कार्यक्रम 21® है 21-दिन के वजन घटाने की चुनौती
21 दिनों में वजन कम करें! 21 दिनों में फिट हो जाओ! 21 दिनों में मांसपेशियों का निर्माण करें!
- अपने पसंदीदा को अपनी कुकबुक में सहेजें
यह आपको प्रेरित करता है और आपको सूचित करता है- आपके स्मार्टफोन के संदेश
- वेट ट्रैकर के साथ अपने वजन का दस्तावेजीकरण- अपने वजन घटाने का दस्तावेजीकरण! >- सभी उम्र के लिए फिटनेस और मांसपेशियों का निर्माण वजन
- सफलता और व्यंजनों को साझा करने के लिए बड़े एफबी समूह (जैसे केटो) और प्रेरणा के लिए
- यो पर अपने वर्कआउट (होम वर्कआउट) स्ट्रीम करें उर स्मार्ट टीवी
- शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए घर पर वर्कआउट
- अलग-अलग भोजन और वर्कआउट योजनाएं: प्रोग्राम 21 बिगिनर, प्रोग्राम 21 प्रो, हैप्पीमे, सर्टफूड, केटो
- अतिरिक्त वर्कआउट चुनें- एक फिटनेस में सभी अनुप्रयोग!
- अपना आहार चुनें, हमारे पास 700 से अधिक व्यंजनों हैं: केटो, sirtfood, स्लो कार्ब, कम कार्ब
हमारे वर्कआउट ऐप के बारे में प्रश्न हैं: info@programm21.de