Program 21: Home Workouts

Ang excercise app mula sa Program 21®! Mahigit sa 100,000 permanenteng aktibong gumagamit ang nagsasalita para sa kanilang sarili. Gustung -gusto ng mga gumagamit ng P21 ang mga pag -eehersisyo sa bahay at ang mga simpleng plano sa pagkain: Magsimula ng isang malusog na buhay - nang walang gutom (nang walang pagdidiyeta)!
21 minuto ng pag -eehersisyo sa isang araw - para sa 21 araw - kasama ang 21 na pagkain upang matulungan kang mawalan ng timbang. Piliin ang iyong plano sa diyeta tulad ng Sirtfood Diet, Keto o Mababang Carb. Simulan ang iyong personal na hamon sa pagbaba ng timbang ayon sa iyong mga kagustuhan.
Mawalan ng timbang sa 21 araw - na may mga pag -eehersisyo sa bahay. Pag -eehersisyo sa bahay! Maging magkasya, mawalan ng timbang, kumain ng malusog (keto, sirtfood, mababang karot), bumuo ng mga kalamnan - nang walang pagdidiyeta, nang hindi binibilang ang mga calorie! Sanayin gamit ang paraan ng timbang ng katawan - walang mga makina/walang kagamitan - ang iyong sariling timbang ng katawan!
Ang fitness app na ito ay nakakumbinsi: At muli, ibahagi ang iyong sariling mga recipe, tagaplano ng pagkain, makatipid ng mga paboritong recipe, maging bahagi ng malaking pangkat ng P21 Facebook na may higit sa 14,000 mga miyembro na lahat ay may parehong mga layunin: mawalan ng timbang, bumuo ng kalamnan, pag -eehersisyo sa bahay nang walang kagamitan, pag -eehersisyo sa bahay, hindi Pagbibilang ng Calorie! Laging nagsisimula ng mga bagong programa, ang pinakabagong mga uso sa diyeta (hal. Keto at Sirtfood) sa isang fitness app! Ang mga pag -eehersisyo sa bahay ay walang kagamitan, gamit lamang ang iyong sariling timbang sa katawan. Ang 21-minutong taba burner workout (cardio) ay sumunog ng maximum na calories sa pinakamaikling oras at nagtataguyod ng gusali ng kalamnan. Hindi mo na kailangan ng anumang kagamitan, walang gym at walang karagdagang mga produkto. Ang mga tagumpay ng aming mga gumagamit ay ang aming pagganyak:
mas mahusay na tiwala sa sarili at tila mas positibo din sa ibang mga tao! Mayroon akong higit na zest para sa buhay muli. At ang lahat ng ito ay may isang programa na "pinapayagan" ako na kumain ng maraming araw-araw! "
Julia ( - 12.8 kilo): "Ang 21 minuto ng ehersisyo sa isang araw ay napakadaling gawin at tiyak na magpapatuloy ako nang kaunti. Nagbibigay din ito sa iyo ng isang mahusay na pakiramdam kapag nakita mo kung gaano katagal ang iyong katawan upang magbago sa isang malusog na paraan at Maaari ko lamang ma-motivate ang lahat na gumawa ng hakbang na ito. "
21-Day Timbang na Hamon ng Timbang
Mawalan ng timbang sa 21 araw! Maging magkasya sa 21 araw! Bumuo ng kalamnan sa 21 araw!
- Pumili mula sa iba't ibang mga plano sa nutrisyon (hal.
- i-save ang iyong mga paborito sa iyong cookbook
- pag-eehersisyo sa bahay na nag-uudyok- lamang sa iyong sariling timbang ng katawan, nang walang kagamitan
- naitala ang aktibidad at calories na sinunog at i-save ang mga ito sa google fit
- Push message na nag-uudyok at ipaalam sa iyo- mga mensahe sa iyong smartphone
- I-dokumento ang iyong timbang sa Toight Tracker- I-dokumento ang iyong pagbaba ng timbang! >- Fitness at Muscle Building para sa Lahat ng Edad timbang ur Smart TV
- Mga Pag-eehersisyo sa Bahay Para sa Mga Nagsisimula at Mga Advanced na Gumagamit
- Iba't ibang Mga Plano ng Pagkain at Pag-eehersisyo: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, HappyMe, SirtFood, Keto
- Pumili ng karagdagang mga pag-eehersisyo- lahat sa isang fitness !
- Piliin ang iyong diyeta, mayroon kaming higit sa 700 mga recipe: keto, sirtfood, mabagal na karot, mababang carb
may mga katanungan tungkol sa aming pag-eehersisyo app: info@programm21.de