Program 21: Home Workouts

De Excercise -app van Programma 21®! Meer dan 100.000 permanent actieve gebruikers spreken voor zichzelf. P21 -gebruikers zijn dol op de thuistrainingen en de eenvoudige maaltijdplannen: begin een gezond leven - zonder uithongeren (zonder dieet)!
21 minuten training per dag - voor 21 dagen - plus 21 voedsel om u te helpen af ​​te vallen. Kies uw dieetplan zoals het Sirtfood -dieet, keto of lage koolhydraten. Start uw persoonlijke uitdaging voor gewichtsverlies volgens uw voorkeuren.
Verslapen in 21 dagen - met thuisworkouts. Thuis trainen! Word fit, verlies af, eet gezond (keto, sirtfood, lage koolhydraten), bouw spieren - zonder dieet, zonder calorieën te tellen! Train met de lichaamsgewichtmethode - geen machines/geen apparatuur - alleen uw eigen lichaamsgewicht!
Deze fitness -app overtuigt:
Meer dan 700 recepten (bijv. Keto), documentsuccessen - Begin opnieuw opnieuw En nogmaals, deel je eigen recepten, maaltijdplanner, bewaar favoriete recepten, word onderdeel van de grote P21 Facebook -groep met meer dan 14.000 leden die allemaal dezelfde doelen hebben: afvallen, spieren opbouwen, thuis trainen zonder apparatuur, thuistrainingen, nee Calorie -tellen! Altijd nieuwe programma's beginnen, de nieuwste dieet trends (bijv. Keto en Sirtfood) in één fitness -app! De thuisworsten worden geleverd met geen apparatuur, alleen het gebruik van uw eigen lichaamsgewicht. De 21 minuten durende vetbrander trainingen (cardio) verbranden maximale calorieën in de kortste tijd en bevorderen spieropbouw. U hebt geen apparatuur, geen sportschool en geen extra producten nodig. De successen van onze gebruikers zijn onze motivatie:
Stefanie ( - 43 kilo): "Ik verloor gewicht van maat 54 tot maat 36 in één jaar. Dit is mijn hele leven veranderd - fysiek en mentaal. Ik heb een Beter zelfvertrouwen en lijken ook veel positiever voor andere mensen! Ik heb weer veel meer pittig voor het leven. En dit alles met een programma dat me elke dag veel "
Julia"
toestond (( - 12,8 kilo): "De 21 minuten oefening per dag zijn zo gemakkelijk om te doen en ik zal zeker wat meer doorgaan. Het geeft je ook een geweldig gevoel als je ziet hoe lang het je lichaam duurt om op een gezonde manier te veranderen en Ik kan alleen iedereen motiveren om deze stap te zetten. "
Janina (-19 kilo):" Ik heb nog nooit zoveel positieve feedback ontvangen van mijn medemensen! "
Programma 21® is het 21-daagse gewichtsverlies uitdaging
Verlies af in 21 dagen! Word fit in 21 dagen! Bouw spieren in 21 dagen op!
- Kies uit verschillende voedingsplannen (bijv. Keto of sirtfood) om af te vallen of spieren op te bouwen-
- Ook voor vegetariërs en veganisten
- Voer en deel uw eigen recepten in
- Bewaar uw favorieten in uw kookboek
- Trainingen thuis die motiveren- alleen met uw eigen lichaamsgewicht, zonder apparatuur
- Recordactiviteit en calorieën verbrand en bewaar ze tot Google Fit
- Push-berichten die u motiveren en informeren- Berichten naar uw smartphone
- Documenteer uw gewicht met de gewichtstracker- Documenteer uw gewichtsverlies!
- Gewichtsverlies voor mannen en vrouwen
- Thuistrainingen voor beginners en geavanceerde gebruikers
- Fitness en spieropbouw voor alle leeftijden
- Evalueer en bespaar voeding en successen (gewicht, metingen) van de dieetverandering (geen dieet)
- Begin uw 21 dagen steeds opnieuw totdat u de gewenste bereikt Gewicht
- Grote FB-groep om successen en recepten (bijv. Keto) te delen & voor motivatie
- Stream uw trainingen (thuistrainingen) op YO Ur Smart TV
- Trainingen thuis voor beginners en geavanceerde gebruikers
- Verschillende maaltijd- en trainingsplannen: programma 21 Beginner, programma 21 Pro, HappyMe, Sirtfood, keto
- Kies extra trainingen- allemaal in één fitness App!
- Kies uw dieet, we hebben meer dan 700 recepten: keto, sirtfood, slow carb, lage carb
Heb vragen over onze trainingsapp: info@programm21.de