Abs Routine for Teens

"Gençler için ABS rutin", sertifikalı bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni ve insan fizyolojisi uzmanı tarafından geliştirilen karın kasları için benzersiz bir genç egzersiz rutindir. Yetişkinler için uygulanabilir - hem erkekler hem de kadınlar - özellikle de bir süredir egzersiz yapanlar.
Bu orijinal ABS Bina Egzersizi, 12 yaş altı gençler için, çocuk organizmalarının özellikleri ile özellikle tasarlandı. dikkate alın. Spesifik bağlantıların üzerine gereksiz zorlamaları önlemek, yaralanmayı önlemek için en iyi ABS alıştırmalarının iyi bir düşünce seçimi içerir, yaralanmayı gidermek ve uygun yükle egzersizler sırasında güvenlik sağlamak.
Bu özelliklere sahip iki seviye yapı: acemi seviyesi Gençler ve yeni başlayanlar için pürüzsüz bir başlangıç ​​sağlar, ancak yetişkinler de harika çalışır, hem erkekler hem de kadınlar - özellikle de bir süredir egzersiz yapanlar.
Özellikler:
- dayalı Kademeli yükün prensibi, maksimum değere getirmek amacıyla - sonsuza dek geliştirin - sonsuza dek geliştirin!
- Her yerde egzersiz yapın - evde veya spor salonunda.
- göbek yağ yakmak için harika bir araç, karın yağı Kaslar ve süreçte kilo vermek.
- Her egzersiz için, doğru yürütme tekniklerini göstermek için öneriler ve fotoğraflarla birlikte ayrıntılı açıklamalar içerir.
- Egzersiz beslenme ipuçlarını ve diyet önerilerini içerir.
- Notlar bölümünü içerir egzersiz ilerlemesini takip etmek için.
- Questio'nuzu al NS, SSS bölümüne cevap verdi ve bizimle iletişime geçecek geri bildirim formu!
Çalışma planı, bir ay boyunca, gençleri ve yeni başlayanları Acemi Seviyesi'nden (2 hafta) uzman seviyesine (2 hafta) getiren bir ay için uygun bir şekilde eşleştirilir ( 2 hafta ve sonsuzluk).
Hem acemi hem de uzman seviyesini tamamladıktan sonra uzman antrenmanını sonsuza dek tekrarlayabilir, yükü kendiniz ayarlayabilir ve fiziğinizdeki yeni kilometre taşlarına ulaşabilirsiniz.