Abs Routine for Teens

Ang "ABS routine para sa mga kabataan" ay isang natatanging gawain sa pag-eehersisyo para sa mga kalamnan ng tiyan na binuo ng isang sertipikadong fitness at bodybuilding trainer at espesyalista sa pisyolohiya ng tao. Naaangkop para sa mga matatanda pati na rin - parehong mga kalalakihan at kababaihan - lalo na ang mga hindi pa nagagawa sa ilang sandali.
Ang orihinal na ehersisyo ng ABS na ito ay partikular na idinisenyo para sa mga tinedyer ng 12 taon na may mga kakaibang organismo na kinuha sa account. Naglalaman ito ng isang mahusay na pag-iisip na seleksyon ng mga pinakamahusay na abs exercises upang maiwasan ang hindi kinakailangang strain papunta sa mga tiyak na joints, alisin ang pinsala at matiyak ang kaligtasan sa panahon ng ehersisyo na may tamang load.
Nagtatampok ito ng isang kakaibang istraktura ng dalawang antas: ang antas ng baguhan Nagbibigay ng isang makinis na pagsisimula para sa mga tinedyer at mga nagsisimula ngunit gumagana mahusay na may mga matanda-up masyadong - parehong mga kalalakihan at kababaihan - lalo na ang mga taong hindi nagamit sa isang habang.
Mga Tampok:
- Batay sa Ang prinsipyo ng unti-unting pagtaas ng pag-load sa layunin ng pagdadala nito sa pinakamataas na halaga - mapabuti ang magpakailanman!
- Mag-ehersisyo kahit saan - sa bahay o sa gym.
- Ang isang mahusay na paraan upang magsunog ng tiyan taba, tono up ang tiyan Mga kalamnan at pagkawala ng timbang sa proseso.
- Kabilang ang mga detalyadong paliwanag para sa bawat ehersisyo kasama ang mga rekomendasyon at mga larawan upang ilarawan ang tamang mga diskarte sa pagpapatupad.
upang subaybayan ang pag-unlad ng pag-eehersisyo.
- Kunin ang iyong questio Ns sumagot sa seksyon ng FAQ at ang form ng feedback upang makipag-ugnay sa amin!
Ang plano sa pag-eehersisyo ay maginhawang naka-map para sa isang buwan na unti-unting nagdadala ng mga tinedyer at nagsisimula mula sa antas ng baguhan (2 linggo) sa antas ng dalubhasa ( 2 linggo at sa infinity).
Pagkatapos makumpleto ang parehong baguhan at antas ng ekspertong maaari mong ulitin ang ekspertong ehersisyo magpakailanman, pag-aayos ng pag-load ng iyong sarili at pag-abot sa mga bagong milestones sa iyong katawan.