Abs Routine for Teens

"किशोरों के लिए एबी रूटीन" एक प्रमाणित फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर और मानव शरीर विज्ञान विशेषज्ञ द्वारा विकसित पेट की मांसपेशियों के लिए एक अद्वितीय किशोर कसरत दिनचर्या है। वयस्कों के लिए भी लागू - पुरुषों और महिलाओं दोनों - विशेष रूप से जिनके पास कुछ समय में उपयोग नहीं किया गया है।
यह मूल एबीएस बिल्डिंग कसरत विशेष रूप से 12 साल के किशोरों के लिए एक किशोर जीव की विशिष्टताओं के साथ डिजाइन किया गया था खाते में। इसमें विशिष्ट जोड़ों पर अनावश्यक तनाव से बचने, चोट को खत्म करने और उचित भार के साथ कसरत के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छा पेट अभ्यास का एक अच्छी तरह से विचार-विमर्श चयन शामिल है।
इसमें एक असाधारण दो-स्तरीय संरचना है: नौसिखिया का स्तर किशोरों और शुरुआती लोगों के लिए एक चिकनी शुरुआत प्रदान करता है लेकिन बड़े पैमाने पर बड़े काम करता है - दोनों पुरुषों और महिलाओं - विशेष रूप से जिनके पास कुछ समय में व्यायाम नहीं किया गया है।
विशेषताएं:
इसे अधिकतम मूल्य पर लाने के उद्देश्य से धीरे-धीरे लोड वृद्धि का सिद्धांत - हमेशा के लिए सुधार!
- कहीं भी व्यायाम करें - घर पर या जिम में।
- पेट वसा जलाने के लिए एक महान साधन, पेट को टोन करें मांसपेशियों और प्रक्रिया में वजन कम करें।
- सही निष्पादन तकनीकों को चित्रित करने के लिए सिफारिशों और फ़ोटो के साथ प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत स्पष्टीकरण शामिल हैं।
- कसरत पोषण युक्तियाँ और आहार सिफारिशें शामिल हैं।
- नोट्स अनुभाग शामिल है कसरत की प्रगति का ट्रैक रखने के लिए।
- अपना Questio प्राप्त करें एनएस ने हमसे संपर्क करने के लिए एफएक्यू अनुभाग और फीडबैक फॉर्म के साथ उत्तर दिया!
कसरत योजना आसानी से एक महीने के लिए खिलाड़ियों और शुरुआती लोगों को नौसिखिया स्तर (2 सप्ताह) से विशेषज्ञ स्तर तक ले जा रही है ( 2 सप्ताह और अनंत तक)।
नौसिखिया और विशेषज्ञ स्तर दोनों को पूरा करने के बाद आप हमेशा के लिए विशेषज्ञ कसरत को दोहरा सकते हैं, खुद को लोड समायोजित कर सकते हैं और अपने शरीर में नए मील के पत्थर तक पहुंच सकते हैं।