3-2-1 Go ! (17 entraînements p

Etkili ve uyarıcı aralıklarla 17 Eğitim Oturumları
Pedal çevirerek, kayak, güncel, yüzme…, hiçbir şey sporun dayanıklılığında performansı artırmak için aralık eğitimi (EPI) yenemez.
Bazen bulmak zordur veya kendiniz etkili (ve uyarıcı) epi oturumları sizin için yaptık! >
- vo2max
- Dayanıklılık
- Anaerobik kapasite
17 Herhangi bir olayda anlaşma seçenekleri
Çaba kesirlerinin ve aktif veya pasif dinlenme sürelerinin çeşitli düzenlemesi, uyarıcı ve sürdürülebilir kurs sağlar .
Süre 17 ila 83 dakika arasında, herhangi bir zamanda, motivasyon seviyesi ve iyileştirme hedeflerinde anlaşmak için bir oturum var. - Çaba Fraksiyonları için Kırmızı Duvar Kağıdı;
- Kurtarma dönemleri için arka plan mavi ekran;
- Geçişler sırasında ses ve titreşim;
- Çaba Fraksiyonları ve Kurtarma Dönemleri Dönemlerinin Tabloları
Çabanın Fraksiyonlarının Yoğunluğu
Pam'ınızı biliyorsanız, FTP60 veya VAM, l ' Çabalar iktidarda (watt) veya hız veya kadansta gösterilecektir. BR> Tüm seanslar herhangi bir aerobik aktivitede yapılabilir: bisiklet, koşu, çapraz bölge kayak, roller kayak, kürek, yüzme, patin, hızlı yürüyüş, kayık…
Koşu
Maksimum aerobik hızınızı ölçebilir (VAM) Aşamalı saha testimiz sayesinde. , oturumlarımız birçok antrenör ve sporcu tarafından başarıyla test edildi.
Ücretsiz sürüm 2 oturum içeriyor.Diğer 15'e erişebilmek için tam sürümü satın almanız gerekir.