3-2-1 Go ! (17 entraînements p

17 Trainingseinheiten durch effektive und stimulierende Intervalle
ob durch Pedaling, Skiant, aktuell, Schwimmen… nichts schlägt das Intervalltraining (EPI), um die Leistung in der Ausdauer des Sports zu verbessern. ist manchmal schwer wirksame (und stimulierende) Epi -Sitzungen selbst zu finden oder zu erfassen. Wir haben für Sie geschlossen! >
- Vo2max
- Ausdauer
- Anaerobe Kapazität
17 Optionen, um sich bei jeder Gelegenheit zu einigen . - Rote Hintergrundbild für Anstrengungsfraktionen;
- Hintergrundblau-Bildschirm für Wiederherstellungszeiten;
- Klang und Vibration während der Übergänge;
- Tabellen der Zeiträume von Anstrengungsfraktionen und Erholungsperioden
Intensität der Anstrengungsfraktionen
Wenn Sie Ihre PAM, FTP60 oder Ihre VAM, L ' Intensität jeder der einzelnen Die Anstrengungen werden in Kraft (Watt) oder in Geschwindigkeit oder Trittfrequenz angezeigt. BR> Alle Sitzungen können in jeder aeroben Aktivität durchgeführt werden: Radfahren, Laufen, Querlauf -Rangski, Rollschubstil, Rudern, Schwimmen, Patin, schneller Spaziergang, Kajak…
Laufen
Messen Sie Ihre maximale aerobe Geschwindigkeit (VAM) Dank unseres progressiven Feldtests. Unsere Sitzungen wurden erfolgreich von vielen Trainern und Athleten getestet.
Die kostenlose Version enthält 2 Sitzungen.Um Zugriff auf die anderen 15 zu haben, müssen Sie die Vollversion kaufen.