Awesome Breathing: Pacer for M

Ang kahanga -hangang paghinga ay isang simple, matikas na tool upang gabayan at mailarawan ang iyong paghinga. Gamitin ito araw -araw upang makatulong sa pagmumuni -muni, pagtulog, pagkapagod, pagkabalisa, o upang magdala lamang ng ilang sandali ng kalmado o pag -iisip sa iyong araw. >
& quot; Naging interesado ako kamakailan sa paghinga. Ang app na ito ay isang kamangha -manghang tulong sa gawaing iyon. Natuklasan ko lang ito pagkatapos ng mga linggo ng paggamit ng mga stopwatches at timer. Mahusay na app, salamat !!!! & quot;
& quot; mahusay na app, simpleng gamitin. Bilang isang psychotherapist ginagamit ko ito sa aking sarili at inirerekomenda sa mga kliyente na maaaring makinabang. & Quot;
& quot; simple. Intuitive. Magagandang UI at kilos. Kamangha -manghang paghinga app na makakatulong sa iyo na manatiling maingat. & Quot;
Mga Tampok:
) I-pause ang mga durasyon tagal) o nag-time na tagal (hanggang sa 30 minuto) Bago magsimula ang iyong session Mga sesyon sa paghinga
• Maaaring paganahin ang mga kampanilya upang ma-signal ang simula at pagtatapos ng iyong mga sesyon
kasama ang mga programa:
> Kilala rin bilang Navy Seal o Tactical Breathing, ito ay isang nakakagulat na simple at epektibong paraan upang makatulong na mabawi ang kalmado at kontrolin ang iyong mga saloobin kapag nasa ilalim ng stress. Huminga para sa 4, hawakan para sa 4, huminga para sa 4, humawak para sa 4. Lahat sa pamamagitan ng iyong ilong.
nakakarelaks na paghinga (4-7-8) Subukan ang 4-7-8 na pamamaraan na ito. Huminga para sa 4 sa pamamagitan ng iyong ilong, humawak ng 7, huminga para sa 8 sa iyong bibig.
pantay na paghinga (4-4) Ang iyong isipan ang mga saloobin sa karera o kung ano ang maaaring makagambala sa iyo. Huminga para sa 4, huminga para sa 4. Lahat sa pamamagitan ng iyong ilong. (Subukan ang isang 6 o 8 na bilang, sa sandaling makaramdam ka ng komportable.) Huminga para sa 4, hawakan para sa 1, huminga para sa 7. Lahat sa pamamagitan ng iyong ilong. Isipin ang isang tatsulok na may pantay na panig. Huminga para sa 4, huminga para sa 4, i -pause para sa 4. Ulitin. Nagsisimula na lang kami, kaya nais na marinig ang iyong mga pagsusuri at puna!