Awesome Breathing: Pacer for M

Pernapasan yang luar biasa adalah alat yang sederhana dan elegan untuk memandu dan memvisualisasikan pernapasan Anda. Gunakan setiap hari untuk membantu meditasi, tidur, stres, kecemasan, atau hanya membawa beberapa saat tenang atau perhatian pada hari Anda.
& quot; UI yang indah dan responsif dengan pola pernapasan yang dapat disesuaikan. & Quot;
& quot; Saya menjadi tertarik baru -baru ini dalam Breathwork. Aplikasi ini merupakan bantuan yang fantastis untuk pekerjaan itu. Saya hanya menemukannya setelah berminggu -minggu menggunakan stopwatch dan timer. Aplikasi hebat, terima kasih !!!! & quot;
& quot; aplikasi luar biasa, mudah digunakan. Sebagai seorang psikoterapis saya menggunakannya sendiri dan merekomendasikan kepada klien yang mungkin mendapat manfaat. & Quot;
& quot; sederhana. Intuitif. UI dan gerakan yang indah. Aplikasi Breath Amazing yang membantu Anda tetap sadar. & Quot;
Fitur:
• Antarmuka yang bersih dan sederhana memungkinkan pengalaman pernapasan yang tidak berantakan dan menenangkan
• Menghapuskan, menghembuskan napas, dan (opsional, dan (opsional ) Jeda Durations
• Pilih dari program yang disertakan seperti pernapasan kotak, pernapasan rileks, pernapasan yang sama, pernapasan terukur, dan pernapasan segitiga
• Membuat dan menyimpan program khusus!
• Sesi dapat menjadi bentuk bebas (tidak durasi) atau durasi waktunya (hingga 30 menit)
• Pengatur penghitung mundur pra-sesi opsional memungkinkan untuk beberapa saat untuk & quot; puas & quot; Sebelum sesi Anda dimulai
• Pilih dari beberapa tema warna Pacer
• Sinyal isyarat vokal berpemandu opsional kapan harus menghirup, menghembuskan napas, dan tahan sehingga bernafas dapat dilakukan tanpa melihat perangkat Anda
• Mode getaran memungkinkan untuk diam Sesi Pernapasan
• Bells dapat diaktifkan untuk memberi sinyal awal dan akhir sesi Anda
Program Termasuk:
Box Breathing (4-4-4-4)
> Juga dikenal sebagai Segel Angkatan Laut atau pernapasan taktis, ini adalah cara yang sangat sederhana dan efektif untuk membantu mendapatkan kembali ketenangan dan kendali pikiran Anda saat berada di bawah tekanan. Tarik napas untuk 4, tahan untuk 4, buang napas untuk 4, tahan untuk 4. Seluruh hidung Anda.
Breathing rileks (4-7-8)
Apakah kesulitan tertidur? Coba teknik 4-7-8 ini. Tarik napas untuk 4 melalui hidung Anda, tahan selama 7, buang napas untuk 8 dari mulut Anda.
Napas yang sama (4-4)
Sebuah latihan pranayama yang disebut Sama Vritti, napas ini dapat membantu mengambil Pikiran Anda dari pikiran balap atau apa pun yang mungkin mengganggu Anda. Tarik napas untuk 4, buang napas untuk 4. Seluruh hidung Anda. ; Tarik napas untuk 4, tahan untuk 1, napas untuk 7. Di seluruh hidung Anda.
Segitiga pernapasan (4-4-4)
Teknik hebat lain yang dapat membantu mengurangi kecemasan atau stres. Bayangkan segitiga dengan sisi yang sama. Tarik napas untuk 4, buang napas untuk 4, jeda untuk 4. Ulangi.
Kami berharap pernapasan yang luar biasa membantu Anda mencapai tujuan Anda, dan berharap untuk menjadi bagian dari perjalanan Anda. Kami baru saja memulai, jadi ingin sekali mendengar ulasan dan umpan balik Anda!