Awesome Breathing: Pacer for M

Потрясающее дыхание - это простой, элегантный инструмент, направляющий и визуализируйте ваше дыхание. Используйте его ежедневно, чтобы помочь с медитацией, сном, стрессом, беспокойством или просто принести несколько минут спокойствия или внимательности в свой день. >
& quot; Я недавно заинтересовался дыханием. Это приложение является фантастической помощью для этой работы. Я обнаружил это только после недель использования секундомеров и таймеров. Отличное приложение, спасибо !!!! & quot;
& quot; отличное приложение, простое в использовании. Как психотерапевт я использую это сам и рекомендую клиентам, которые могут принести пользу. Интуитивно понятный. Красивый пользовательский интерфейс и жесты. Удивительное приложение для дыхания, которое поможет вам оставаться внимательным. ) Пауза
• Выберите из включенных программ, таких как дыхание коробки, расслабляющее дыхание, равное дыхание, измеренное дыхание и дыхание треугольника
• Создать и сохранять пользовательские программы! Продолжительность) или продолжительность времени (до 30 минут)
• Необязательный таймер обратного отсчета до сессии позволяет несколько минут: «Урегулировать в & quot; Перед началом вашего сеанса
• Выберите из нескольких цветовых тем Pacer
• Необязательный сигнал вокала управляемого вокала, когда вдыхать, выдохнуть и удерживать, чтобы дышать не смотрел на ваше устройство
• Режим вибрации позволяет молчать Дыхательные сеансы
• Колоколам можно разрешить сигнализировать о начале и конце ваших сеансов > Также известный как военно -морской печать или тактическое дыхание, это удивительно простой и эффективный способ помочь восстановить спокойствие и контроль над своими мыслями в условиях стресса. Вдохните 4, держись за 4, выдохните 4, держись за 4. В течение всего вашего носа.
расслабляющее дыхание (4-7-8)
Есть проблемы с засыпанием? Попробуйте эту технику 4-7-8. Вдохните на 4 через нос, держись за 7, выдохните на 8 из уст рта. Ваш разум от гоночных мыслей или чего -либо может отвлекать вас. Вдохните на 4, выдохните 4. В течение всего вашего носа. (Попробуйте счет 6 или 8, как только вы почувствуете себя комфортно.) Вдохните для 4, держи 1, выдохните 7. В течение всего вашего носа. Представьте себе треугольник с равными сторонами. Вдохните 4, выдохните 4, сделайте паузу для 4. Повторите. Мы только начинаем, поэтому хотелось бы услышать ваши отзывы и отзывы!