Awesome Breathing: Pacer for M

Niesamowite oddychanie to proste, eleganckie narzędzie do prowadzenia i wizualizacji oddechu. Używaj go codziennie, aby pomóc w medytacji, snu, stresu, lęku lub po prostu przyniesienie kilku chwil spokoju lub uważności do swojego dnia.
„Piękny i responsywny interfejs użytkownika z konfigurowalnymi wzorami oddechowymi. >
„Niedawno zainteresowałem się oddechem. Ta aplikacja jest fantastyczną pomocą w tej pracy. Odkryłem to dopiero po tygodniach używania stopwatches i timerów. Świetna aplikacja, dziękuję !!!! & quot;
„doskonała aplikacja, prosta w użyciu. Jako psychoterapeuta sam go używam i polecam klientom, którzy mogą skorzystać. „
” proste. Intuicyjny. Piękny interfejs użytkownika i gesty. Amazing Breath App, która pomaga zachować pamięć. ” ) Pauza czas trwania
• Wybierz spośród zawartych programów, takich jak oddychanie pudełka, relaksujące oddychanie, równe oddychanie, oddychanie i oddychanie trójkąta
• Utwórz i zapisz niestandardowe programy!
• Sesje mogą być swobodne (nie. czas trwania) lub czas trwania (do 30 minut)
• Opcjonalny zegar przedsesyjny pozwala na kilka chwil na „osiedlenie się w” Przed rozpoczęciem sesji
• Wybierz spośród kilku motywów kolorów pacer
• Opcjonalny sygnał wskazówek wokalnych z przewodnikiem, kiedy wdychać, wydychać i trzymać, więc oddychanie można zrobić bez patrzenia na urządzenie
• Tryb wibracji pozwala cicho breathing sessions
• Bells can be enabled to signal the beginning and end of your sessions
Included Programs:
Box Breathing (4-4-4-4)
Znany również jako Navy Seal lub taktyczne oddychanie, jest to zaskakująco prosty i skuteczny sposób, aby pomóc w odzyskaniu spokoju i kontroli nad twoimi myślami, gdy jest pod wpływem stresu. Wdychaj za 4, trzymaj się 4, wydychaj za 4, trzymaj za 4. przez cały nos. Wypróbuj tę technikę 4-7-8. Wdychaj przez 4 przez nos, trzymaj przez 7, wydychaj przez 8 z ust.
Równe oddychanie (4-4)
Pranayama praktyka o nazwie Sama Vritti, ten oddech może pomóc w przyjęciu oddechu Twój umysł od wyścigowych myśli lub cokolwiek może cię rozpraszać. Wdychaj dla 4, wydychaj za 4. przez cały nos. (Spróbuj liczby 6 lub 8, gdy poczujesz się komfortowo.)
Zmierzone oddychanie (4-1-7)
Poręczna praktyka redukcyjna stresu, którą można wykonać w dowolnym miejscu i czasie. Wdychaj za 4, trzymaj za 1, wydychaj za 7. przez cały nos.
Oddychanie trójkąta (4-4-4)
Kolejna świetna technika, która może pomóc złagodzić lęk lub stres. Wyobraź sobie trójkąt z równymi stronami. Wdychaj 4, wydech za 4, zatrzymaj się za 4. Powtórz.
Mamy nadzieję, że niesamowite oddychanie pomoże Ci osiągnąć swoje cele i czekamy na udział w podróży. Właśnie zaczynamy, więc chciałbym usłyszeć twoje recenzje i opinie!