การทำสมาธิ Anapana เป็นความตระหนักถึงลมหายใจเข้ามาและออกไปข้างนอก
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ของการฝึกการทำสมาธิ Anapana
•ปรับปรุงความเข้มข้น
•เพิ่มความตื่นตัว
•พัฒนาควบคุมจิตใจ
•หน่วยความจำชัดเจนยิ่งขึ้น•ปรับปรุงความสามารถในการตัดสินใจ
•เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
•ความปั่นป่วนความกลัวความตึงเครียดความกังวลใจและความเครียดลดลง
•ความสามารถในการทำงานและการศึกษาเพิ่มขึ้น
เพิ่มความสามารถในการเข้าใจผู้อื่นและแสดงความนับถือ•จิตใจมีสุขภาพดีบริสุทธ์และแข็งแกร่ง
•หนึ่งเต็มไปด้วยความปรารถนาดีสำหรับผู้อื่น
เพื่อที่จะได้รับประโยชน์ในชีวิตของคุณการทำสมาธินี้เป็นเวลา 10 นาทีวันละสองครั้ง (เช้าและเย็น)
minor bug fixes
9Apps 4.9
