Thiền ANAPANA là nhận thức về hơi thở vào và đi ra ngoài.
Sau đây là những lợi ích của việc luyện thi ANAPANA
• Cải thiện nồng độ
• Tăng sự cảnh giác
• Phát triển kiểm soát tâm trí
• bộ nhớ trở nên rõ ràng hơn
• Cải thiện khả năng ra quyết định
• Tăng sự tự tin
• Kích động, sợ hãi, căng thẳng, căng thẳng và giảm căng thẳng
• Công suất để làm việc và nghiên cứu tăng
•Tăng khả năng hiểu người khác và thể hiện bản thân • Tâm trí trở nên lành mạnh, lành mạnh và mạnh mẽ
• Một người trở nên đầy đủ những lời chúc tốt đẹp cho người khác.
Để có được những lợi ích trong cuộc sống của bạn, thực hànhThiền này trong 10 phút hai lần một ngày (sáng và tối).
minor bug fixes
9Apps 4.9
