Meditasi Anapana adalah kesedaran tentang nafas yang masuk dan keluar.
Berikut adalah manfaat mengamalkan meditasi Anapana
• Meningkatkan kepekatan
• Meningkatkan kewaspadaan
• Membangunkan kawalan ke atas minda
• Memori menjadi lebih jelas
• Meningkatkan Keupayaan Membuat Keputusan
• Meningkatkan keyakinan diri
• Agitasi, ketakutan, ketegangan, kegelisahan dan penurunan tekanan
• Kapasiti untuk bekerja dan belajar meningkat
•Meningkatkan keupayaan untuk memahami orang lain dan untuk menyatakan diri sendiri • Minda menjadi sihat, sihat dan kuat
• Satu menjadi penuh keinginan yang baik untuk orang lain.
Untuk mendapatkan manfaat dalam hidup anda, amalanMeditasi ini selama 10 minit dua kali sehari (pagi dan petang).
minor bug fixes
9Apps 4.9
