Медитация Anapana - это осознание дыхания и выхода на улицу.
Ниже приведены преимущества практики медитации AnaPana
• Улучшает концентрацию
• Увеличивает бдительность
• Развивает контроль над умом
• Память становится более четкой
• Улучшает возможности для принятия решений
• Увеличивает уверенность в себе
• Агитация, страх, напряжение, нервозность и снижение стресса
• Емкость для работы и исследования увеличивается
•Увеличивает способность понимать других и выражать себя • разум становится здоровым, полезным и сильным
• Один полдет полных пожеланий для других.
Для того, чтобы получить преимущества в вашей жизни, практикаЭта медитация на 10 минут два раза в день (утром и вечером).
minor bug fixes
9Apps 4.9
