Beetroot Benefits

Преимущества для свеклы (Chukandar Kay Fawaid) - это приложение для разных преимуществ для здоровья в области свеклы (Чукандар), например: рак, кровяное давление, кожу и лето и т. Д.. Из этого приложения вы можете получить хорошее здоровье. Советник, также известный как свекла, имеет Набираем популярность как новая супер еда из-за недавних исследований, утверждающих, что свекла и сок свеклы, могут улучшить спортивные характеристики, снижение артериального давления и увеличить кровоток. Многие исследования показывают, что употребление большего количества продуктов для растений, таких как свекла, уменьшается риск ожирения, общей смертности, диабета и сердечных заболеваний и способствует здоровому цвету и волосам, повышенной энергии, а также общего объема.
Свеженная свекла и свеклы - хорошие источники различных питательных веществ.
Один чашка сырой свеклы содержит:
58 калорий
13 грамм углеводов, в том числе 9 граммов Сахар и 4 г волокна
2 грамма белка
2 грамма белка
в зависимости от бренда, бутылка из 296 миллилитр сока свеклы 496 миллилитр может содержать:
44 калорий
11 грамм углеводов, в том числе 1 Грамм волокна и 8 грамм сахара
2 грамма белка
Диета:
Свекла может быть жареным, приготовленным на пару, вареных, маринованных или съеденных сыгранных. Сделайте свой собственный сок для подсуды, очистив свежую и смешивающую сочетание свежего апельсина, мяты и ананаса или яблок, лимона и имбиря. Смесь и напряжение.
Нарезать сырую свеклу и добавить их в Coleslaw или ваш любимый салат.
верхняя жареная свекла с козийным сыром для идеальной спаривания.
Добавить нарезанную маринованную свеклу В ваш любимый салат и топ с козлом сыром.
Нарежьте сырую свеклу и подавать их с лимонным соком и посыпать порошком чили.