Beetroot Benefits

Beneficios de remolacha (Chukandar Kay Fawaid) es una aplicación para diferentes beneficios para la salud de la remolacha (Chukandar), por ejemplo: cáncer, presión arterial, piel y verano, etc. Desde esta aplicación, puede obtener una buena salud.BeetRoot, también conocida como Beet, tiene Ha estado ganando popularidad como un nuevo súper alimento debido a estudios recientes que afirman que los remolachos y el jugo de remolacha pueden mejorar el rendimiento atlético, la presión arterial más baja y aumentar el flujo sanguíneo. Muchos estudios indican que comer más alimentos vegetales, como la remolacha, disminuye el riesgo de obesidad, la mortalidad general, la diabetes y la enfermedad cardíaca, y promueve una tez y el cabello saludable, un aumento de la energía y el menor peso.
Nutrición:
La remolacha y el jugo de remolacha son buenas fuentes de varios nutrientes.
Una taza de remolachas crudas contiene:
13 gramos de carbohidratos, incluidos 9 gramos de Azúcar y 4 gramos de fibra
2 gramos de proteína
dependiendo de la marca, una botella de 296 mililitros de jugo de remolacha puede contener:
44 calorías
11 gramos de carbohidratos, incluyendo 1 Gramo de fibra y 8 gramos de azúcar
2 gramos de proteína
Dieta:
Las remolachas pueden ser asadas, cocidas al vapor, hervidas, en escabeche, o comidas crudas.
Haga su propio jugo de remolacha pelando la remolacha y mezcle con una combinación de naranja fresca, menta y piña o manzanas, limón y jengibre. Mezcla y cepa.
Rejillo de remolachas crudas y agrégalas a la ensalada de ensalada o su ensalada favorita.
Remolachas asadas superiores con queso de cabra para una pareja perfecta.
Agregue remolacha en escabeche en rodajas A su ensalada favorita y la parte superior con queso de cabra.
Raice las remolachas crudas y sirva con jugo de limón y una espolvoree de chile en polvo.