Beetroot Benefits
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건강/운동 | 4.3MB
기술
부 끄 러운 혜택 (chukandar kay fawaid)은 부트 뿌리 (chukandar)의 건강 혜택을위한 앱입니다. 암, 혈압, 피부 및 여름 등.이 앱에서 좋은 건강을 얻을 수 있습니다. 비트라고도합니다. 사탕무와 부끄러운 주스가 운동 성능을 향상시키고 혈압을 낮추고 혈류를 증가시킬 수 있다고 주장하는 최근의 연구 때문에 새로운 슈퍼 푸드로 인기를 얻고 있습니다. 많은 연구에 따르면 비트 뿌리와 같은 많은 식물 식품을 먹는 것은 비만, 전반적인 사망, 당뇨병 및 심장병의 위험을 줄이고 건강한 안색과 머리카락, 증가 된 에너지 증가 및 전반적인 무게를 촉진한다는 것을 나타냅니다.
비트 뿌리와 사탕 무우 주스는 다양한 영양소의 좋은 출처입니다.
1 컵의 원시 사탕무가 들어있는
13 그램의 탄수화물 13 그램, 9 그램 설탕과 4 그램의 섬유 2 그램의 단백질 296 밀리리터의 사탕무 주스의 296 밀리리터 병은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
44 칼로리
11 그램의 탄수화물 11 그램, 1 섬유의 그램과 8 그램의 설탕 2 그램
다이어트 :
사탕무는 볶을 수 있고, 찜질, 삶은, 절인 또는 먹을 수 있습니다.
신선한 오렌지, 민트 및 파인애플 또는 사과, 레몬, 생강의 조합으로 부 끄는과 블렌딩을함으로써 자신의 부추 루트 주스를 만드십시오. 혼합과 변형.
가상 창 살 원시 사탕 무 옆구리에 또는 당신의 마음에 드는 샐러드를 추가합니다.
가상 최고 완벽한 페어링 염소 치즈와 사탕무 구이.
가상 썰어 절인 사탕무 추가
가상 슬라이스 원시 사탕 무. 염소 치즈와 좋아하는 샐러드와 위로와 레몬 주스와 고추 가루 뿌린를 제공하고 있습니다.
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