Beetroot Benefits

Benefícios Beetroot (Chukandar Kay Fawaid) é um aplicativo para diferentes benefícios para a saúde da beterraba (Chukandar), por exemplo: câncer, pressão arterial, pele e verão etc. A partir deste aplicativo você pode obter boa saúde.Beetroot, também conhecido como beterraba, Ganhando popularidade como um novo super alimento devido a estudos recentes alegando que beterraba e suco de beterraba podem melhorar o desempenho atlético, menor pressão arterial e aumentar o fluxo sanguíneo. Muitos estudos indicam que comer mais alimentos vegetais, como a beterraba, diminui o risco de obesidade, mortalidade geral, diabetes e doenças cardíacas e promove uma pele saudável e cabelo, aumento da energia e peso menor geral.
Nutrição:
Beetrroot e suco de beterraba são boas fontes de vários nutrientes.
Uma xícara de beterraba cru contém:
58 calorias
13 gramas de carboidratos, incluindo 9 gramas de Açúcar e 4 gramas de fibra
2 gramas de proteína
Dependendo da marca, uma garrafa de 296 mililitros de suco de beterraba pode conter:
44 calorias
11 gramas de carboidratos, incluindo 1 Grama de fibra e 8 gramas de açúcar
2 gramas de proteína
Dieta:
Beterraba pode ser assado, cozido no vapor, cozido, em conserva ou comeu.
Faça seu próprio suco de beterraba, descascando beterraba e misture uma combinação de laranja fresca, hortelã e abacaxi ou maçãs, limão e gengibre. Mistura e tensão.
Grate beterraba cruas e adicioná-los a coleslaw ou sua salada favorita.
Superior Roasted Bets com queijo de cabra para um par perfeito. Para sua salada favorita e top com queijo de cabra.
fatia beterraba cruas e sirva-os com suco de limão e uma pitada de pimenta em pó.