Beetroot Benefits

Bietenvoordelen (chukandar kay fawaid) is een app voor verschillende gezondheidsvoordelen van rode biet (chukandar), bijvoorbeeld: kanker, bloeddruk, huid en zomer enz. Van deze app kun je goede gezondheid krijgen. BeeTroot, ook bekend als bieten In populariteit wielden als een nieuw supervoedsel als gevolg van recente studies die beweren dat bieten en bietensap de atletische prestaties, de lagere bloeddruk kunnen verbeteren en de bloedstroom kunnen verhogen. Veel studies geven aan dat het eten van meer plantenvoeding, zoals biet, het risico op obesitas, algehele mortaliteit, diabetes en hartaandoening vermindert en een gezonde huid en haar, verhoogde energie en het algemene lagere gewicht bevordert.
Nutrition:
Bieten en bietensap zijn goede bronnen van verschillende voedingsstoffen.
Een kopje rauwe bieten bevat:
58 Calorieën
13 gram koolhydraten, inclusief 9 gram van Suiker en 4 gram vezels
2 gram eiwitten
Afhankelijk van het merk, kan een fles bietenap van 296-milliliter bietensap bevatten:
44 Calorieën
11 gram koolhydraten, inclusief 1 Gram van vezels en 8 gram suiker
2 gram eiwit
Dieet:
Bieten kan worden geroosterd, gestoomd, gekookt, ingelegd of gegeten rauw. Maak je eigen bietensap door biet te pelen en te mengen met een combinatie van verse oranje, munt en ananas of appels, citroen en gember. Meng en spanning.
Ruwe bieten en voeg ze toe aan Coleslaw of je favoriete salade.
Top geroosterde bieten met geitenkaas voor een perfecte koppeling.
Voeg gesneden akkerbieten toe Naar je favoriete salade en top met geitenkaas.
Slice Raw bieten en serveer ze met citroensap en een strooi van chili poeder.