Joyable: An AbleTo Program

O alegre fornece programas de terapia comportamental cognitivo personalizado (CBT) comprovadamente ajudando as pessoas a viver com ansiedade ou depressão. Você aprenderá técnicas eficazes para ajudar a melhorar sua saúde mental e receber apoio individual de um treinador pessoal em todo o programa de 2 meses.
Kindoable é gratuito para aqueles com um código de acesso através de seu empregador ou seguro de saúde.
Para aqueles que não têm alegria como um benefício de saúde patrocinado, você pode tentar alegre, inscrevendo-se para uma avaliação gratuita de 7 dias. Após o teste gratuito, o programa é de US $ 99 / mês.
O que você recebe
O Ternable foi projetado por especialistas clínicos para ajudá-lo quando você está se sentindo estressado, ansioso ou desmotivado. O aplicativo fornece acesso à ajuda comprovada com atividades de 5 minutos que você pode completar a qualquer momento, em qualquer lugar para aprender ferramentas para melhorar sua saúde mental. Como parte do programa, você trabalhará com um treinador dedicado que pode apoiá-lo e motivá-lo por e-mail, texto e telefonemas.
Como ele funciona
Aqui você vai Iniciado:
1. Diga-nos sobre você, construa seu programa personalizado respondendo a algumas perguntas sobre você e o que você quer trabalhar.
2. Conheça seu treinador
Receber suporte ao seu treinador para começar e ficar com ele.
3. Complete as atividades fáceis e de 5 minutos, nossos programas são compostos de atividades on-line que você pode fazer em qualquer lugar, sempre que estiver pronto.
4. Alcance seus objetivos
Trabalhe com o seu treinador para definir metas personalizadas e medir seu progresso.
Por que as pessoas adoram alegres
"Joyable não só me deu a coragem de fazer muitos A vida dramática muda que eu tenho desejado, mas teme, também me ajudou a se sentir mais confortável em minha própria experiência de vida. " - Emma, ​​professor, 29
"Estou me divertindo mais ... Eu fiz mais novos amigos nos poucos meses desde que concluí o programa do que nos últimos anos." - Brian, estudante universitário, 20
"Kindoable me deu um valioso kit de ferramentas que continuarei a usar para administrar minha ansiedade agora e no futuro". - Erika, Grant Writer, 35
"Eu não tenho medo de falar com meus chefes e não tenho medo de falar com estranhos. Eu tenho confiança de volta. É completamente me mudado. " - Brett, representante de vendas, 27
"Depois de alegres, tenho menos medo de assumir riscos. Você não tem nada a perder e muito para ganhar - isso realmente ajudará! " - Kandace, Secretário / Cantor, 54
Backup por ciência
Nós trabalhamos com os principais especialistas em saúde mental para construir programas eficazes baseados em evidências.
Dr. Robert Derubeis - Assessor Scientific
especialista premiado no tratamento da depressão. Sua pesquisa compara os benefícios da terapia cognitiva e medicamentos para depressão grave.
Dr. Dr. Lisa McTeague - Programa Arquiteto
Um especialista em terapia comportamental cognitivo (CBT) para transtornos de ansiedade, bem como depressão.
Dr. Dr. Rick Heimberg - conselheiro científico
reconhecido como um dos principais especialistas do mundo sobre o tratamento do transtorno de ansiedade social e na terapia cognitiva comportamental.
O que você está disponível como parte de muitos planos de seguro de saúde e benefícios do empregador. Pergunte ao seu empregador ou à seguradora de saúde se for parte do seu.
Para aqueles sem acesso patrocinado, você pode tentar alegre com uma avaliação gratuita de 7 dias. Depois, US $ 99 / mês lhe dá acesso a ferramentas personalizadas e um treinador dedicado. A maioria das pessoas completa o programa em apenas 2 meses.
Conectar-se com os EUA
web - joyable.com e e-mail - olá@joyable.com BR> O alegre não fornece conselhos médicos. Sempre procure o conselho do seu médico ou outro provedor de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter em relação a uma condição médica. O alegre está disponível por mais 14 anos.