Thenics

Beschrijving van Thenics

Thenics helpt je om indrukwekkende vaardigheden en functionele spieren te bereiken.Er zijn veel trendsporten (straattraining, CrossFit) en calisthenics -bewegingen (Bar Brothers, Barstarzz) waar je deze vaardigheden zult zien.
vaardigheden:
* spier omhoog
* planche
* voorhendel
* terug hendel
* pistool squat
* Handstand push omhoog
* v-Sit
Thenics Pro Skills:
* Eén arm trekt omhoog
* Human Flag
* Eén arm duwt omhoog
* Eén arm handstand
* Garnalen squat
*Hefesto
Thenics zal je begeleiden met beschrijvingen en techniek uitleg over de vaardigheden en progressies.Elke vaardigheid is verdeeld in verschillende progressies, waaronder verschillende trainingen.Daardoor kun je stap voor stap vaardigheden leren aangepast aan je huidige niveau.
Hoe verschilt Thenics dan andere fitness -apps?
Uw doel is niet om meer gewicht te verhogen of meer herhalingen uit te voeren.De trainingen en progressies leiden u tot het bereiken van nieuwe indrukwekkende vaardigheden.Bovendien zul je kracht krijgen en magere functionele spieren krijgen!
Hoe je trainingen plannen?
- Kan ik parallel aan meerdere vaardigheden werken?
- Hoe lang moet ik rusten?
-Hoe combineer je basistrainingen met vaardigheidstraining?
Een goed antwoord daarop hangt sterk af van uw specifieke doelen en voorwaarden.
De Thenics -coach zal voor u gepersonaliseerde trainingsplannen genereren, aangepast aan uw doelen en voorwaarden.