يساعدك Thenics على تحقيق مهارات التهدئة المثيرة للإعجاب والعضلات الوظيفية.هناك الكثير من الاتجاهات الرياضية (تمرين الشوارع ، CrossFit) وحركات التمساح (Bar Brothers ، Barstarzz) حيث سترى هذه المهارات.
المهارات:
* العضلات
* planche
* رافعة الأمامية
* الذراع الخلفي
* مسدس القرفصاء
* pushand handstand up
* v-اجلس
مهارات Pro Thenics Thenics:
* ذراع واحد يسحب
* العلم البشري
* ذراع واحد يرفع لأعلى
* one arm handstand
* القرفصاء الروبيان
****Hefesto
سوف يرشدك Thenics بأوصاف وتفسير تقنية للمهارات والتقدم.تنقسم كل مهارة إلى عدة تقدمات تشمل التدريبات المختلفة.وبالتالي يمكنك تعلم المهارات خطوة بخطوة مع مستواك الحالي.
كيف تختلف الأوقات عن تطبيقات اللياقة الأخرى؟
هدفك ليس فقط لرفع المزيد من الوزن أو تنفيذ المزيد من الممثلين.تقودك التدريبات والتطورات إلى تحقيق مهارات جديدة مثيرة للإعجاب.بالإضافة إلى ذلك ، سوف تكتسب قوة وتحصل على عضلات وظيفية هزيلة!
كيف تخطط لتمارينك؟
- هل يمكنني العمل على مهارات متعددة بالتوازي؟كيفية الجمع بين التدريبات الأساسية مع التدريب على المهارات؟
إجابة جيدة على ذلك تعتمد بشدة على أهدافك وشروطك المحددة.
Bugfixes
9Apps 4.9
