AtentaMente - Meditación y Felicidad

Ketahui dan latih fikiran dan emosi anda melalui alat meditasi ini, yang dirancang oleh sekumpulan pakar dalam kemahiran perhatian dan sosial-emosi. Memupuk tabiat mental dan emosi yang sihat yang menyumbang kepada kesejahteraan, ketenangan dan kejelasan anda yang diperlukan untuk mencapai matlamat anda, membuat keputusan yang lebih baik dan berhubung dengan persekitaran anda dengan tepat. Jangan tunggu lagi untuk belajar bagaimana bermeditasi dan memasukkan latihan ini ke dalam hidup anda!
Fungsi:
- Program berpandu percuma yang akan menemani anda dalam memupuk perhatian, ketenangan, kebaikan dan kejelasan.
- Meditasi percuma untuk dipilih sesuai dengan apa yang anda minat untuk berlatih.
- Jeda sedar yang dapat diprogramkan yang akan membantu anda mempraktikkan tabiat yang ingin anda kembangkan dalam kehidupan seharian. dengarkan mereka tanpa sambungan internet.
- Pemasa yang boleh anda tetapkan mengikut keperluan anda.
- Rekod grafik kemajuan anda dalam latihan.
- Kalendar untuk menjadualkan meditasi anda.
- Pakej meditasi tambahan yang dapat anda perolehi mengikut minat anda.
Sains dan meditasi
Pelbagai kajian ilmiah mendapati bahawa meditasi mengubah otak anda dan menyumbang untuk mengurangkan tekanan dan memperkuat kemahiran sosial dan emosi seperti kebaikan, kesabaran, kemurahan hati dan belas kasihan ion, kualiti yang mempromosikan kehidupan yang penuh dan sihat, yang mempengaruhi kesejahteraan individu dan sosial.
Siapa kami
Kami adalah sebuah persatuan awam yang berusaha berkongsi alat berdasarkan ilmiah penyelidikan untuk membantu kanak-kanak, belia dan orang dewasa dari pelbagai konteks untuk mengembangkan kemahiran mental, emosi dan sosial yang mempromosikan kesejahteraan peribadi dan kolektif, mengurangkan konflik dalaman dan interpersonal.