YOGA POSITIONS

Immagina un'attività che aumenta la tua flessibilità, rafforza i tuoi muscoli, centra i tuoi pensieri, ti rilassa e ti calma. Lo yoga fa tutto questo e molto di più!
Le posizioni yoga, chiamate asana, sono la parte fisica di base di una pratica yoga. Sebbene le posizioni yoga siano un tipo di esercizio per il tuo corpo, sono anche molto di più. La parola yoga stessa deriva dal sanscrito, un'antica lingua indiana, e si riferisce all'unione di mente e spirito. Lo yoga è iniziato in India più di 3000 anni fa ed è ancora praticato oggi per la salute della mente, del corpo e dello spirito.
Ti interessa provare lo yoga? Abbiamo 10 posizioni yoga facili per i principianti che sono perfette per iniziare. Sono gentili, calmi e faranno sentire ogni principiante fantastico! Perdere peso non è davvero l'obiettivo principale dello yoga, ma se è un tuo obiettivo, abbiamo anche alcune posizioni yoga efficaci per dimagrire. Che tu stia cercando di fare yoga per ansia, mal di schiena o semplicemente yoga per bambini, abbiamo quello che fa per te !! Che ne dici di problemi di sonno? Yoga per dormire è un altro termine ben cercato che mostra non solo quanti soffrono di disturbi del sonno, ma anche che lo yoga è noto anche per aiutare a risolvere l'insonnia.
Lo yoga ha letteralmente cambiato la vita e penso che lo farà cambia anche il tuo. Se inizi a praticare ora, fai attenzione: potresti scoprire qualcosa di così magico, non tornerai mai più come eri prima che lo yoga entrasse nella tua vita. Quindi, ogni volta che vuoi ricaricarti e recuperare, libera la mente, magra, flessibile e forte, migliora il tuo equilibrio o torna in contatto con te stesso, tutto ciò che devi fare è colpire il tuo materassino, allungarti e respirare!
Incluso in questa app:
- Benvenuto in posizioni yoga
- La storia dello yoga e come è diventato
- L'arte del relax e perché ne hai bisogno
- 10 fantastici benefici per la salute del fare Yoga solo 15 minuti al giorno!
- Le 10 posizioni yoga più importanti per principianti
- 13 asana yoga (pose) per dimagrire.
- Pratiche yoga della buonanotte in 4 fasi e pose per dormire meglio
- Le migliori posizioni yoga riparatrici per alleviare lo stress
- 10 posizioni yoga giocose da praticare con un partner.
- 14 posizioni yoga facili e divertenti che i tuoi bambini adoreranno.
- 6 posizioni yoga riparatrici per aiutare a curare il mal di schiena
--- E altro ancora.
Più del 90% delle persone si rivolge allo yoga per la flessibilità, lo stress, la salute e la forma fisica. Ma, per la maggior parte delle persone, il motivo principale per cui praticano yoga cambierà. Due terzi degli studenti di yoga e l'85% degli insegnanti di yoga cambiano idea riguardo al motivo per cui praticano lo yoga, il più delle volte passando alla spiritualità o all'autorealizzazione, un senso di realizzazione del proprio potenziale. Lo yoga offre l'auto-riflessione, la pratica della gentilezza e dell'auto-compassione, nonché una continua crescita e consapevolezza di sé.
Eppure i benefici per la salute sono molto reali. Sì, lo yoga può aumentare la tua flessibilità, migliorare il tuo equilibrio e diminuire il colesterolo. Tutto questo attraverso un delicato equilibrio di posizioni yoga, pose e la volontà di cambiare la propria visione della vita.
Caratteristiche dell'app:
- Aggiornamenti regolari
- Guida e spiegazioni approfondite
- Facile da leggere
- Navigazione semplice