YOGA POSITIONS

Imagine uma atividade que aumenta sua flexibilidade, fortalece seus músculos, centra seus pensamentos, relaxa e acalma você. O Yoga faz tudo isso e muito mais!
As posições do Yoga, chamadas asanas, são a parte física básica da prática do Yoga. Embora as posturas de ioga sejam um tipo de exercício para o corpo, também são muito mais. A própria palavra ioga vem do sânscrito, uma antiga língua indiana, e se refere à união da mente e do espírito. O Yoga começou na Índia há mais de 3.000 anos e ainda é praticado hoje para a saúde da mente, corpo e espírito.
Interessado em experimentar ioga? Temos 10 poses de ioga fáceis para iniciantes, perfeitas para começar. Eles são gentis, calmos e farão qualquer iniciante se sentir incrível! Perder peso não é realmente o objetivo principal da ioga, mas se for um objetivo seu, também temos algumas posturas de ioga eficazes para perda de peso. Se você está procurando fazer poses de ioga para ansiedade, dor nas costas ou apenas poses de ioga para crianças, nós temos o que você precisa !! Que tal problemas para dormir? Ioga para dormir é outro termo muito pesquisado que mostra não apenas como muitos sofrem de problemas de sono, mas também que a ioga também ajuda a resolver a insônia.
A ioga literalmente mudou vidas e acho que vai mudar mude o seu também. Se você começar a praticar agora, tome cuidado - você pode descobrir algo tão mágico que nunca mais voltará a ser como costumava ser antes de a ioga entrar em sua vida. Portanto, sempre que quiser se recarregar e se recuperar, limpar sua mente, comece magro, flexível e forte, melhore seu equilíbrio ou volte a ter contato consigo mesmo, tudo o que você precisa fazer é acertar o tapete, se alongar e respirar!
Incluído neste aplicativo:
- Bem-vindo às posições de ioga
- A história do ioga e como ele surgiu
- A arte do relaxamento e por que você precisa disso
- 10 benefícios incríveis de fazer Ioga apenas 15 minutos por dia!
- As 10 Poses de Ioga mais importantes para iniciantes
- 13 Asanas (Poses) de Ioga para perder peso.
- Práticas e Poses de Ioga para Dormir em 4 Passos para um Sono Melhor
- As melhores posturas de ioga restaurativas para aliviar o estresse
- 10 poses de ioga lúdicas para praticar com um parceiro.
- 14 Poses de ioga fáceis e divertidas que seus filhos vão adorar.
- 6 Poses de ioga restaurativas para ajudar a curar dores nas costas
--- E muito mais.
Mais de 90 por cento das pessoas procuram a ioga para obter flexibilidade, alívio do estresse, saúde e boa forma física. Mas, para a maioria das pessoas, seu principal motivo para praticar ioga mudará. Dois terços dos estudantes de ioga e 85 por cento dos professores de ioga mudaram de ideia em relação ao motivo pelo qual fazem ioga - na maioria das vezes mudando para espiritualidade ou auto-realização, uma sensação de realização de seu potencial. O Yoga oferece auto-reflexão, a prática da bondade e autocompaixão, e crescimento contínuo e autoconsciência.
No entanto, os benefícios para a saúde são muito reais. Sim, a ioga pode aumentar sua flexibilidade, melhorar seu equilíbrio e diminuir o colesterol. Tudo isso por meio de um equilíbrio delicado de posições e posturas de ioga e da vontade de mudar a perspectiva de vida.
Recursos do aplicativo:
- Atualizações regulares
- Guia detalhado e explicações
- Fácil de ler
- Navegação simples