YOGA POSITIONS

Stellen Sie sich eine Aktivität vor, die Ihre Flexibilität erhöht, Ihre Muskeln stärkt, Ihre Gedanken zentriert, Sie entspannt und beruhigt. Yoga macht all das und noch mehr!
Yoga-Positionen, Asanas genannt, sind der grundlegende physische Teil einer Yoga-Praxis. Obwohl Yoga-Posen eine Art Übung für Ihren Körper sind, sind sie auch viel mehr. Das Wort Yoga selbst stammt aus dem Sanskrit, einer alten indischen Sprache, und bezieht sich auf die Vereinigung von Geist und Seele. Yoga begann in Indien vor mehr als 3.000 Jahren und wird bis heute für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele praktiziert.
Möchten Sie Yoga ausprobieren? Wir haben 10 einfache Yoga-Posen für Anfänger, die perfekt für den Anfang sind. Sie sind sanft, ruhig und sorgen dafür, dass sich jeder Anfänger großartig fühlt! Abnehmen ist nicht wirklich das Hauptziel von Yoga, aber wenn es ein Ziel von Ihnen ist, haben wir auch einige effektive Yoga-Posen zur Gewichtsreduktion. Egal, ob Sie Yoga-Posen gegen Angstzustände, Rückenschmerzen oder einfach nur Yoga-Posen für Kinder machen möchten, wir haben alles für Sie! Wie wäre es mit Schlafstörungen? Yoga für den Schlaf ist ein weiterer gut gesuchter Begriff, der nicht nur zeigt, wie viele Menschen an Schlafproblemen leiden, sondern auch, dass Yoga bekanntermaßen zur Lösung von Schlaflosigkeit beiträgt.
Yoga hat das Leben buchstäblich verändert, und ich denke, das wird es ändere auch deine. Wenn Sie jetzt anfangen zu üben, seien Sie vorsichtig - vielleicht entdecken Sie etwas so Magisches, dass Sie nie wieder so werden, wie Sie es früher waren, bevor Yoga in Ihr Leben kam. Also, wann immer Sie sich aufladen und erholen möchten, klären Sie Ihren Geist, bekommen Sie schlank, flexibel und stark, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht oder setzen Sie sich wieder mit sich selbst in Verbindung. Alles, was Sie tun müssen, ist auf Ihre Matte zu schlagen, sich zu dehnen und zu atmen!
In dieser App enthalten:
- Willkommen bei Yoga-Positionen
- Die Geschichte des Yoga und wie es dazu kam
- Die Kunst der Entspannung und warum Sie es brauchen
- 10 großartige gesundheitliche Vorteile des Tuns Yoga nur 15 Minuten pro Tag!
- Die 10 wichtigsten Yoga-Posen für Anfänger
- 13 Yoga-Asanas (Posen) zur Gewichtsreduktion.
- 4-stufige Yoga-Übungen vor dem Schlafengehen und Posen für besseren Schlaf
- Die besten restaurativen Yoga-Posen zum Stressabbau
- 10 spielerische Yoga-Posen zum Üben mit einem Partner.
- 14 lustige und einfache Yoga-Posen, die Ihre Kinder lieben werden.
- 6 restaurative Yoga-Posen zur Heilung von Rückenschmerzen
--- und mehr.
Mehr als 90 Prozent der Menschen kommen zum Yoga, um Flexibilität, Stressabbau, Gesundheit und körperliche Fitness zu erreichen. Aber für die meisten Menschen wird sich ihr Hauptgrund für Yoga ändern. Zwei Drittel der Yogaschüler und 85 Prozent der Yogalehrer haben einen Sinneswandel in Bezug darauf, warum sie Yoga machen - meistens wechseln sie zu Spiritualität oder Selbstverwirklichung, einem Gefühl, ihr Potenzial auszuschöpfen. Yoga bietet Selbstreflexion, das Üben von Freundlichkeit und Selbstmitgefühl sowie kontinuierliches Wachstum und Selbstbewusstsein.
Die gesundheitlichen Vorteile sind jedoch sehr real. Ja, Yoga kann Ihre Flexibilität erhöhen, Ihr Gleichgewicht verbessern und Ihr Cholesterin senken. Dies alles geschieht durch ein feines Gleichgewicht zwischen Yoga-Positionen, Posen und der Bereitschaft, die eigene Lebenseinstellung zu ändern.
App-Funktionen:
- Regelmäßige Updates
- Ausführliche Anleitung und Erklärungen
- Einfach zu lesen
- Einfache Navigation