YOGA POSITIONS

Представьте себе занятие, которое увеличивает вашу гибкость, укрепляет мышцы, сосредотачивает ваши мысли, расслабляет и успокаивает. Йога делает все это и даже больше!
Позы йоги, называемые асанами, являются основной физической частью практики йоги. Хотя позы йоги являются одним из видов упражнений для вашего тела, они также представляют собой нечто большее. Само слово «йога» происходит от санскрита, древнеиндийского языка, и обозначает союз разума и духа. Йога зародилась в Индии более 3000 лет назад и до сих пор практикуется для здоровья разума, тела и духа.
Хотите попробовать йогу? У нас есть 10 простых поз йоги для начинающих, которые идеально подходят для начала. Они нежные, спокойные, заставят любого новичка почувствовать себя потрясающе! Похудение на самом деле не является основной целью йоги, но если это ваша цель, у нас также есть несколько эффективных поз йоги для похудения. Хотите ли вы выполнять позы йоги от беспокойства, боли в спине или просто позы йоги для детей, мы вам поможем! Как насчет проблем со сном? Йога для сна - еще один популярный термин, показывающий не только то, сколько людей страдают от проблем со сном, но и то, что йога, как известно, помогает решить бессонницу.
Йога буквально изменила жизни, и я думаю, что это изменит измените и свое. Если вы начнете практиковать сейчас, будьте осторожны - вы можете обнаружить что-то настолько волшебное, что никогда не вернетесь к тому, каким вы были до того, как йога вошла в вашу жизнь. стройный, гибкий и сильный, улучшить равновесие или снова войти в контакт с самим собой - все, что вам нужно сделать, это удариться о коврик, растянуться и дышать!
Включено в это приложение:
- Добро пожаловать на позиции йоги
- История йоги и как она появилась
- Искусство релаксации и зачем это нужно
- 10 замечательных преимуществ для здоровья от занятий Йога всего 15 минут в день!
- 10 самых важных поз йоги для начинающих
- 13 асан (поз) йоги для похудания.
- 4-этапные практики йоги и позы для лучшего сна перед сном
- Лучшие восстановительные позы йоги для снятия стресса
- 10 игривых поз йоги для практики с партнером.
- 14 забавных и простых поз йоги, которые понравятся вашим детям.
- 6 восстанавливающих поз йоги для лечения боли в спине
--- И многое другое.
Более 90 процентов людей приходят к йоге ради гибкости, снятия стресса, здоровья и физической подготовки. Но для большинства людей основная причина занятия йогой изменится. Две трети учеников йоги и 85 процентов учителей йоги изменили свое мнение о том, почему они занимаются йогой, - чаще всего переходя на духовность или самореализацию, чувство реализации своего потенциала. Йога предлагает саморефлексию, практику доброты и сострадания к себе, а также постоянный рост и самосознание.
Однако польза для здоровья очень реальна. Да, йога может повысить вашу гибкость, улучшить баланс и снизить уровень холестерина. И все это благодаря тонкому балансу позиций йоги, поз и готовности изменить свой взгляд на жизнь.
Особенности приложения:
- Регулярные обновления
- Подробное руководство и пояснения
- Легко читать
- Простая навигация