YOGA POSITIONS

एक ऐसी गतिविधि की कल्पना करें जो आपके लचीलेपन को बढ़ाती है, आपकी मांसपेशियों को मजबूत करती है, आपके विचारों को केंद्र बनाती है, आराम करती है और आपको शांत करती है। योग वह सब और अधिक करता है!
योग आसन, जिन्हें आसन कहा जाता है, एक योग अभ्यास का मूल भौतिक हिस्सा है। हालाँकि योगा पोज़ आपके शरीर के लिए एक प्रकार का व्यायाम है, लेकिन वे बहुत अधिक हैं। योग शब्द स्वयं एक प्राचीन भारतीय भाषा संस्कृत से है, और यह मन और आत्मा के मिलन को दर्शाता है। भारत में योग की शुरुआत 3,000 से अधिक साल पहले हुई थी और आज भी मन, शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य के लिए इसका अभ्यास किया जाता है।
योग को आज़माने में रुचि रखते हैं? हमारे पास शुरुआती लोगों के लिए 10 आसान योग हैं जो शुरू करने के लिए एकदम सही हैं। वे कोमल, शांत हैं, और किसी भी शुरुआत को अद्भुत महसूस करेंगे! वजन कम करना वास्तव में योग का मुख्य लक्ष्य नहीं है, लेकिन अगर यह आपका एक लक्ष्य है, तो हमारे पास वजन घटाने के लिए कुछ प्रभावी योग भी हैं। क्या आपकी चाहत योग को चिंता, पीठ दर्द या सिर्फ बच्चों के लिए योग की तरह है जो हमने आपको कवर किया है !! नींद की समस्या के बारे में कैसे? नींद के लिए योग अभी तक एक और अच्छी तरह से खोजा गया शब्द है जो न केवल यह दर्शाता है कि नींद की समस्याओं से कितने पीड़ित हैं बल्कि यह भी जाना जाता है कि योग अनिद्रा को हल करने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है।
योग ने जीवन को सचमुच बदल दिया है और मुझे लगता है कि अपना भी बदलो। यदि आप अभी से अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो सावधान रहें - आप कुछ ऐसा जादुई खोज सकते हैं, आप अपने जीवन में योग के आने से पहले कभी भी उस तरह से नहीं लौटेंगे जैसे कि, कभी भी आप रिचार्ज करना चाहते हैं और पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं, अपना दिमाग साफ़ करें, प्राप्त करें दुबला, लचीला और मजबूत, अपने संतुलन में सुधार, या अपने आप के साथ संपर्क में वापस लाने के लिए, आपको बस इतना करना है कि अपनी चटाई, खिंचाव, और साँस लेना है!
इस ऐप में शामिल हैं:
- योग की स्थितियों में आपका स्वागत है
- योग का इतिहास और यह कैसे आया
- आराम की कला और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है
- 10 भयानक स्वास्थ्य लाभ योग प्रति दिन केवल 15 मिनट।
- शुरुआती वजन के लिए 10 सबसे महत्वपूर्ण योगासन
- वजन घटाने के लिए 13 योग आसन (खुराक)।
- 4-स्टेप बेडटाइम योगाभ्यास और बेहतर नींद के लिए योग
- तनाव को दूर करने के लिए सबसे अच्छा योगाभ्यास योग
- 10 चंचल योग एक साथी के साथ अभ्यास करने के लिए करता है।
- 14 मज़ेदार और आसान योग आपके बच्चों को प्यार करेंगे।
- 6 रिस्टोरेटिव योगा से हील बैक पेन में मदद मिलती है।
--- और भी बहुत कुछ।
90 प्रतिशत से अधिक लोग लचीलेपन, तनाव से राहत, स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के लिए योग में आते हैं। लेकिन, ज्यादातर लोगों के लिए, योग करने का उनका प्राथमिक कारण बदल जाएगा। दो तिहाई योग छात्रों और 85 प्रतिशत योग शिक्षकों के दिल में इस बात का परिवर्तन होता है कि वे योग क्यों करते हैं - सबसे अधिक बार आध्यात्मिकता या आत्म-बोध में परिवर्तन, अपनी क्षमता को पूरा करने की भावना। योग आत्म-प्रतिबिंब, दयालुता और आत्म-करुणा का अभ्यास और निरंतर विकास और आत्म-जागरूकता प्रदान करता है।
फिर भी स्वास्थ्य लाभ बहुत वास्तविक हैं। हां, योग आपके लचीलेपन को बढ़ा सकता है, आपके संतुलन में सुधार कर सकता है और आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। यह सब योग की स्थिति, पोज़ और जीवन पर किसी के दृष्टिकोण को बदलने की इच्छा के एक नाजुक संतुलन के माध्यम से होता है।
ऐप की विशेषताएं:
- नियमित अपडेट
- गहराई से गाइड और स्पष्टीकरण
- आसान पढ़ने के लिए
- सरल नेविगेशन