YOGA POSITIONS

Imaginez une activité qui augmente votre flexibilité, renforce vos muscles, centre vos pensées, vous détend et vous calme. Le yoga fait tout cela et plus encore!
Les positions de yoga, appelées asanas, sont la partie physique de base d'une pratique de yoga. Bien que les postures de yoga soient un type d'exercice pour votre corps, elles le sont aussi beaucoup plus. Le mot yoga lui-même vient du sanscrit, une ancienne langue indienne, et fait référence à l'union de l'esprit et de l'esprit. Le yoga a commencé en Inde il y a plus de 3000 ans et est toujours pratiqué aujourd'hui pour la santé de l'esprit, du corps et de l'esprit.
Vous souhaitez essayer le yoga? Nous avons 10 poses de yoga faciles pour les débutants qui sont parfaites pour commencer. Ils sont doux, calmes et feront en sorte que tout débutant se sente incroyable! Perdre du poids n'est pas vraiment l'objectif principal du yoga, mais si c'est l'un de vos objectifs, nous avons également des poses de yoga efficaces pour perdre du poids. Que vous cherchiez à faire des poses de yoga pour l'anxiété, les maux de dos ou simplement des poses de yoga pour les enfants, nous avons ce qu'il vous faut !! Et les problèmes de sommeil? Le yoga pour dormir est un autre terme bien recherché qui montre non seulement combien de personnes souffrent de problèmes de sommeil, mais aussi que le yoga est également connu pour aider à résoudre l'insomnie.
Le yoga a littéralement changé des vies et je pense qu'il le fera. changez le vôtre aussi. Si vous commencez à pratiquer maintenant, méfiez-vous - vous découvrirez peut-être quelque chose d'aussi magique que vous ne reviendrez jamais à la façon dont vous étiez avant que le yoga n'entre dans votre vie. mince, flexible et fort, améliorez votre équilibre ou revenez en contact avec vous-même, tout ce que vous avez à faire est de frapper votre tapis, de vous étirer et de respirer!
Inclus dans cette application:
- Bienvenue dans les positions de yoga
- L'histoire du yoga et comment il est devenu
- L'art de la relaxation et pourquoi vous en avez besoin
- 10 avantages pour la santé impressionnants de faire Yoga à seulement 15 minutes par jour!
- Les 10 poses de yoga les plus importantes pour les débutants
- 13 asanas de yoga (poses) pour perdre du poids.
- Pratiques et poses de yoga au coucher en 4 étapes pour un meilleur sommeil
- Les meilleures poses de yoga réparatrices pour soulager le stress
- 10 poses de yoga ludiques à pratiquer avec un partenaire.
- 14 poses de yoga amusantes et faciles que vos enfants adoreront.
- 6 poses de yoga réparatrices pour aider à guérir les maux de dos
--- Et plus encore.
Plus de 90% des gens viennent au yoga pour la flexibilité, le soulagement du stress, la santé et la forme physique. Mais, pour la plupart des gens, leur principale raison de faire du yoga va changer. Les deux tiers des étudiants de yoga et 85% des professeurs de yoga ont changé d'avis quant aux raisons pour lesquelles ils pratiquent le yoga - le plus souvent en se tournant vers la spiritualité ou la réalisation de soi, un sentiment de réalisation de leur potentiel. Le yoga offre une réflexion sur soi, la pratique de la gentillesse et de l'auto-compassion, ainsi qu'une croissance continue et une conscience de soi.
Pourtant, les bienfaits pour la santé sont bien réels. Oui, le yoga peut augmenter votre flexibilité, améliorer votre équilibre et diminuer votre taux de cholestérol. Tout cela grâce à un équilibre délicat entre les positions de yoga, les poses et la volonté de changer sa vision de la vie.
Fonctionnalités de l'application:
- Mises à jour régulières
- Guide détaillé et explications
- Facile à lire
- Navigation simple