YOGA POSITIONS

Imagina una actividad que aumenta tu flexibilidad, fortalece tus músculos, centra tus pensamientos, te relaja y calma. ¡El yoga hace todo eso y más!
Las posiciones de yoga, llamadas asanas, son la parte física básica de una práctica de yoga. Aunque las posturas de yoga son un tipo de ejercicio para tu cuerpo, también son mucho más. La palabra yoga en sí proviene del sánscrito, una antigua lengua india, y se refiere a la unión de mente y espíritu. El yoga comenzó en la India hace más de 3.000 años y todavía se practica hoy en día para la salud de la mente, el cuerpo y el espíritu.
¿Interesado en probar el yoga? Tenemos 10 posturas de yoga fáciles para principiantes que son perfectas para empezar. Son suaves, tranquilos y harán que cualquier principiante se sienta increíble. Bajar de peso no es realmente el objetivo principal del yoga, pero si es uno de tus objetivos, también tenemos algunas posturas de yoga efectivas para bajar de peso. Ya sea que esté buscando hacer posturas de yoga para la ansiedad, el dolor de espalda o simplemente posturas de yoga para niños, ¡lo tenemos cubierto! ¿Qué hay de los problemas para dormir? Yoga para dormir es otro término muy buscado que muestra no solo cuántos sufren de problemas para dormir, sino que también se sabe que el yoga ayuda a resolver el insomnio.
El yoga literalmente ha cambiado vidas y creo que lo hará. cambia el tuyo también. Si empiezas a practicar ahora, ten cuidado: puedes descubrir algo tan mágico que nunca volverás a ser como solías ser antes de que el yoga entrara en tu vida. delgado, flexible y fuerte, mejore su equilibrio o vuelva a ponerse en contacto con usted mismo, ¡todo lo que tiene que hacer es golpear su tapete, estirarse y respirar!
Incluido en esta aplicación:
- Bienvenido a las posiciones de yoga
- La historia del yoga y cómo surgió
- El arte de la relajación y por qué lo necesita
- 10 increíbles beneficios para la salud de hacer ¡Yoga solo 15 minutos al día!
- Las 10 posturas de yoga más importantes para principiantes
- 13 asanas de yoga (posturas) para bajar de peso.
- Prácticas de yoga de 4 pasos a la hora de dormir y posturas para dormir mejor
- Las mejores posturas de yoga restaurativas para aliviar el estrés
- 10 posturas de yoga divertidas para practicar con un compañero.
- 14 posturas de yoga fáciles y divertidas que a tus hijos les encantarán.
- 6 posturas de yoga restaurativas para ayudar a curar el dolor de espalda
--- Y más.
Más del 90 por ciento de las personas acuden al yoga en busca de flexibilidad, alivio del estrés, salud y aptitud física. Pero, para la mayoría de las personas, su razón principal para hacer yoga cambiará. Dos tercios de los estudiantes de yoga y el 85 por ciento de los profesores de yoga tienen un cambio de opinión con respecto a la razón por la que hacen yoga; la mayoría de las veces cambia a la espiritualidad o la autorrealización, un sentido de realización de su potencial. El yoga ofrece la autorreflexión, la práctica de la bondad y la autocompasión, y el crecimiento continuo y la autoconciencia.
Sin embargo, los beneficios para la salud son muy reales. Sí, el yoga puede aumentar su flexibilidad, mejorar su equilibrio y disminuir su colesterol. Todo esto se debe a un delicado equilibrio de posiciones de yoga, posturas y la voluntad de cambiar la perspectiva de la vida.
Características de la aplicación:
- Actualizaciones periódicas
- Guía y explicaciones detalladas
- Fácil de leer
- Navegación sencilla