YOGA POSITIONS

Stel je een activiteit voor die je flexibiliteit vergroot, je spieren versterkt, je gedachten centreert, ontspant en kalmeert. Yoga doet dat allemaal en meer!
Yogahoudingen, asana's genoemd, vormen het fysieke basisgedeelte van een yogabeoefening. Hoewel yogahoudingen een vorm van lichaamsbeweging zijn, zijn ze ook veel meer. Het woord yoga zelf komt uit het Sanskriet, een oude Indiase taal, en verwijst naar de vereniging van geest en ziel. Yoga begon meer dan 3000 jaar geleden in India en wordt nog steeds beoefend voor de gezondheid van lichaam, geest en ziel.
Geïnteresseerd in het uitproberen van yoga? We hebben 10 gemakkelijke yogahoudingen voor beginners die perfect zijn om mee te beginnen. Ze zijn zachtaardig, kalm en zorgen ervoor dat elke beginner zich geweldig voelt! Afvallen is niet echt het hoofddoel van yoga, maar als het een doel van jou is, hebben we ook een aantal effectieve yogahoudingen om af te vallen. Of je nu yogahoudingen wilt doen voor angst, rugpijn of gewoon yogahoudingen voor kinderen, wij hebben het voor je !! Hoe zit het met slaapproblemen? Yoga om te slapen is nog een andere veelgebruikte term die niet alleen laat zien hoeveel slaapproblemen hebben, maar ook dat yoga ook bekend staat om slapeloosheid te helpen oplossen.
Yoga heeft letterlijk levens veranderd en ik denk dat het zal gebeuren. verander ook de jouwe. Als je nu begint met oefenen, pas dan op - je zult misschien iets magisch ontdekken, je zult nooit meer terugkeren zoals je was voordat yoga in je leven kwam. Dus, elke keer dat je wilt opladen en herstellen, maak je hoofd leeg Leun, flexibel en sterk, verbeter je balans of kom weer in contact met jezelf, het enige wat je hoeft te doen is op je mat te slaan, uit te rekken en te ademen!
Inbegrepen in deze app:
- Welkom bij yogaposities
- De geschiedenis van yoga en hoe het is geworden
- De kunst van ontspanning en waarom je het nodig hebt
- 10 geweldige gezondheidsvoordelen van doen Yoga slechts 15 minuten per dag!
- De 10 belangrijkste yogahoudingen voor beginners
- 13 yoga-asana's (houdingen) voor gewichtsverlies.
- 4-stappen yoga voor het slapengaan en houdingen voor een betere slaap
- De beste herstellende yoga-houdingen om stress te verlichten
- 10 speelse yogahoudingen om met een partner te oefenen.
- 14 leuke en gemakkelijke yogahoudingen die je kinderen geweldig zullen vinden.
- 6 herstellende yogahoudingen om rugpijn te helpen genezen
--- En meer.
Meer dan 90 procent van de mensen komt naar yoga vanwege flexibiliteit, stressvermindering, gezondheid en fysieke fitheid. Maar voor de meeste mensen zal hun belangrijkste reden om yoga te doen veranderen. Twee derde van de yogastudenten en 85 procent van de yogadocenten verandert van gedachten over waarom ze yoga doen - meestal veranderen ze in spiritualiteit of zelfactualisatie, een gevoel dat ze hun potentieel vervullen. Yoga biedt zelfreflectie, de beoefening van vriendelijkheid en zelfcompassie, en voortdurende groei en zelfbewustzijn.
Toch zijn de gezondheidsvoordelen zeer reëel. Ja, yoga kan uw flexibiliteit vergroten, uw evenwicht verbeteren en uw cholesterol verlagen. Dit komt allemaal door een delicaat evenwicht tussen yogahoudingen, houdingen en de bereidheid om iemands kijk op het leven te veranderen.
App-functies:
- Regelmatige updates
- Uitgebreide gids en uitleg
- Gemakkelijk te lezen
- Eenvoudige navigatie