Run With Hal

Esegui con Hal personalizza un piano di allenamento in base alla tua routine di corsa personale, al livello di fitness e al programma della vita usando il coaching di Hal Higdon per aiutarti a conquistare qualsiasi evento da 5K alla maratona o aiutarti a metterti in forma attraverso la corsa.
Hal Higdon fornisce il piano perfetto per te in base ai tuoi obiettivi ed esperienza, quindi Higdon crea il tuo programma personalizzato. Il tuo piano incorporerà gli allenamenti più importanti nei giorni in cui sei in grado di eseguire. Inoltre, il piano si adatta sempre alle modifiche al tuo programma, alla forma fisica e agli obiettivi. Corri con HAL può persino adattare il tuo piano in momenti in cui non puoi correre (vacanza) e incorporare eventi aggiuntivi per cui ti sei iscritto. Una volta terminato il tuo primo piano, puoi scegliere il tuo prossimo obiettivo e HAL creerà un piano nuovo di zecca per te. Tutti i tuoi allenamenti ti forniranno dettagli specifici su quanto velocemente e lungo otterrai consigli quotidiani da Hal Higdon per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e conoscere la corsa.
☆☆ correre Con le funzionalità HAL ☆☆
- Scegli il tuo evento chiave e Hal Higdon costruirà il tuo piano per prepararti per il giorno della gara.
- Piani intelligenti e adattivi
- Hal adatta il tuo piano in base a Programma della tua vita!
- Giorni che puoi e non puoi funzionare ogni settimana
- Giorno che vorresti fare il tuo lungo periodo
- giorni in cui non puoi correre per circostanze speciali (vacanza o viaggio di lavoro)
- Hal personalizza il ritmo in base alla tua forma fisica attuale, sia che tu possa eseguire 20 minuti o 50 min 5k.
- Aggiungi eventi aggiuntivi e HAL regolerà il tuo piano.
- Se la vita cambia, Hal aggiornerà Il tuo piano basato su modifiche al tuo programma, idoneità, obiettivi e persino quanta formazione sei stato in grado di completare.
- Hal ti dà allenamenti quotidiani dettagliati con distanza, durata e passi.
- Hal lo farà anche darvi Guida di allenamento quotidiana e approfondimenti su come diventare un corridore migliore.
- Registra le tue esecuzioni usando il GPS del tuo telefono.
- Sincronizza le tue corse Garmin per registrare gli allenamenti completati.
- Registra le tue corse e come ti sei sentito . Hal potrebbe anche suggerire un aggiornamento al tuo piano.
- Traccia i tuoi progressi, guarda quanto ti sei attaccato al tuo piano e vedi cosa è il prossimo.
- Tieni traccia delle statistiche del tuo piano di formazione. Pace medio, distanza totale e altro.
- Registra i tuoi record personali.
- Se hai bisogno di una spinta in più, Hal è felice di inviarti notifiche push quotidiane che ti ricordano i tuoi allenamenti o di registrare le tue miglia da La corsa di oggi. Vuole che raggiunga il tuo obiettivo e sarà lì per allenarti al traguardo.
- La squadra di Hal è qui per aiutarti, se hai domande su come personalizzare il tuo piano, ti assicureremo di ottenere la risposta giusta .
☆☆ correre con Hal troverà il piano perfetto per te, tra cui più di 30 dei piani di allenamento di Hal Higdon ☆☆
- novizio di maratona, intermedio, avanzato
- Mezza maratona principiante, intermedio, avanzato
- 15k (10 miglia) novizio, intermedio, avanzato
- 10k novizi, intermedio, avanzato
- 8k novitice, intermedio, avanzato
- 5k novice, Intermedio, avanzato
- 50k Ultramarathon
- allenamento di base
- e altro.
☆☆ un po 'sul tuo allenatore, Hal Higdon ☆☆
Hal Higdon è stato chiamato "il guru del piano di formazione di corsa più noto di Internet".
Dal principiante a quello avanzato, Hal offre piani per ogni distanza, livello di abilità e ritmo. Incorporando la saggezza dalla maratona bestseller di Hal: la guida per l'allenamento finale, ti ha coperto con più di 50 anni di esperienza di allenamento e coaching.
Hal è un editore collaboratore per il mondo del corridore ed è lo scrittore di lunga durata della rivista, con Ha contribuito con un articolo al secondo numero di RW nel 1966. È anche autore di oltre 3 dozzine di libri, tra cui Marathon: The Ultimate Training Guide e Hal Half Marathon Training di Hal Higdon. Nel 2003, l'American Society of Journalists and Authors ha assegnato a Hal Career Achievement Award, il più alto onore dato ai membri dello scrittore.
Lo stile narrativo unico di Higdon si collega a milioni di visitatori sul suo sito Web, Facebook e Twitter.
Higdon vive sul lago Michigan a Long Beach, nell'Indiana. Ha 3 figli e 9 nipoti.