Run With Hal

Corra com Hal personaliza um plano de treinamento com base em sua rotina de corrida pessoal, nível de condicionamento físico e cronograma da vida usando o treinamento de Hal Higdon para ajudá -lo a conquistar qualquer evento de 5k à maratona ou ajudá -lo a se encaixar na execução.
Hal Higdon fornece o plano perfeito para você, com base em seus objetivos e experiência, depois o Higdon cria sua programação personalizada. Seu plano incorporará os exercícios mais importantes nos dias que você pode executar. Além disso, o plano está sempre se adaptando às mudanças em sua programação, condicionamento físico e metas. Corra com o HAL pode até adaptar seu plano em torno de horários em que você não pode correr (férias) e incorporar eventos adicionais para os quais você se inscreveu. Depois de terminar seu primeiro plano, você pode escolher sua próxima meta e a HAL criará um novo plano para você. Todos os seus exercícios fornecerão detalhes específicos de quão rápido e longo serão executados, e você receberá dicas úteis diárias de Hal Higdon para ajudá -lo a alcançar seus objetivos e aprender sobre a corrida.
☆☆ Executar Com os recursos do HAL ☆☆
- Escolha o seu evento principal e Hal Higdon criará seu plano para prepará-lo para o dia da corrida. A programação da sua vida!
- Hal personaliza o ritmo com base na sua aptidão atual, se você pode executar 20 min ou 50 min 5k.
- Adicione eventos adicionais e o HAL ajustará seu plano. Seu plano com base em mudanças em sua programação, condicionamento físico, metas e até quanto treinamento você conseguiu concluir.
- Hal oferece exercícios diários detalhados com distância, duração e ritmos. te dar Orientação diária de treinamento e insights sobre como se tornar um corredor melhor.
- Grave suas corridas usando o GPS do seu telefone. . O HAL pode até sugerir uma atualização para o seu plano.
- Acompanhe seu progresso, veja o quão próximo você se atendeu ao seu plano e veja o que vem a seguir.
- acompanhe suas estatísticas do plano de treinamento. Ritmo médio, distância total e muito mais.
- Registre seus registros pessoais. Run de hoje. Ele quer que você atinja seu objetivo e estará lá para treiná-lo na linha de chegada.
☆☆ Corrida com Hal encontrará o plano perfeito para você, incluindo mais de 30 dos planos de treinamento de Hal Higdon ☆☆
- Marathon Novice, intermediário, avançado
- meia maratona iniciante, intermediária, avançada
- 15k (10 milhas) Novice, intermediário, avançado
- 10k Novice, intermediário, avançado
- 8k Novice, intermediário, avançado
- 5k Novice, Intermediário, avançado
- 50k ultramarathon
- Treinamento básico
- e mais.
☆☆ um pouco sobre o seu treinador, Hal Higdon >
Hal Higdon foi chamado de "o Guru do Plano de Treinamento de Excunhões da Internet". Incorporando a sabedoria da Maratona do best -seller de Hal: The Ultimate Training Guide, ele cobriu mais de 50 anos de experiência em treinamento e treinamento. Contribuiu com um artigo para a segunda edição da RW em 1966. Ele também é o autor de mais de 3 dúzias de livros, incluindo Marathon: The Ultimate Training Guide e Hal Higdon, Half Marathon Training. Em 2003, a Sociedade Americana de Jornalistas e Autores concedeu à HAL seu Prêmio de Realização de Carreira, a maior honra dada aos membros do escritor.
O estilo narrativo exclusivo de Higdon se conecta a milhões de visitantes em seu site, Facebook e Twitter.
Higdon vive no lago Michigan em Long Beach, Indiana. Ele tem 3 filhos e 9 netos.