Run With Hal

Tumakbo kasama ang HAL Personalize ang isang plano sa pagsasanay batay sa iyong personal na pagpapatakbo, antas ng fitness, at iskedyul ng buhay gamit ang Hal Higdon ' s coaching upang matulungan kang lupigin ang anumang kaganapan mula 5K hanggang marathon o tulungan kang maging maayos sa pamamagitan ng pagtakbo.
Hal Higdon ay nagbibigay ng perpektong plano para sa iyo batay sa iyong mga layunin at karanasan, kung gayon ang mga Higdon ay likha ang iyong isinapersonal na iskedyul. Isasama ng iyong plano ang pinakamahalagang pag -eehersisyo sa mga araw na tatakbo ka. Dagdag pa, ang plano ay palaging umaangkop sa mga pagbabago sa iyong iskedyul, fitness, at mga layunin. Ang RUN kasama ang HAL ay maaari ring iakma ang iyong plano sa paligid ng mga oras na hindi ka maaaring tumakbo (bakasyon) at isama ang mga karagdagang kaganapan na iyong nilagdaan. Kapag natapos mo ang iyong unang plano, maaari mong piliin ang iyong susunod na layunin at ang HAL ay lilikha ng isang bagong plano para sa iyo. Ang lahat ng iyong pag -eehersisyo ay magbibigay sa iyo ng mga tukoy na detalye kung gaano kabilis at mahaba ang tumakbo, at makakakuha ka ng pang -araw -araw na kapaki -pakinabang na mga tip mula sa Hal Higdon upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin at malaman ang tungkol sa pagtakbo.
☆☆ Sa mga tampok na HAL ☆☆ Ang iskedyul ng iyong buhay!
- Ang pag-personalize ng bilis batay sa iyong kasalukuyang fitness, kung maaari kang magpatakbo ng isang 20 min o 50 min 5k. Ang iyong plano batay sa mga pagbabago sa iyong iskedyul, fitness, mga layunin, at kahit na kung gaano karaming pagsasanay ang nagawa mong makumpleto. bigyan ka pang-araw-araw na gabay sa pagsasanay at pananaw sa kung paano maging isang mas mahusay na runner.
- Itala ang iyong mga tumatakbo gamit ang GPS ng iyong telepono. . Maaaring iminumungkahi pa ng HAL ang isang pag-update sa iyong plano. Average na bilis, kabuuang distansya, at higit pa.
- Itala ang iyong mga personal na tala. Tumatakbo ngayon. Nais niyang maabot mo ang iyong layunin at nandiyan ka upang coach ka sa linya ng pagtatapos. . >- Half Marathon Novice, Intermediate, Advanced
- 15K (10 Mile) Novice, Intermediate, Advanced
- 10K Novice, Intermediate, Advanced
- 8K Novice, Intermediate, Advanced
- 5K Novice, Intermediate, advanced
- 50k ultramarathon
- pagsasanay sa base
- at higit pa. >
Ang Hal Higdon ay tinawag na "Ang kilalang Running Training Plan ng Internet". Pagsasama ng karunungan mula sa Bestseller Marathon ng Hal: Ang Ultimate Training Guide, nasaklaw ka niya ng higit sa 50 taon ng karanasan sa pagsasanay at coaching. Nag -ambag ng isang artikulo sa pangalawang isyu ng RW noong 1966. Siya rin ang may -akda ng higit sa 3 dosenang mga libro, kasama na ang Marathon: Ang Ultimate Training Guide at Hal Higdon's HIGH MARATHON TRAINING. Noong 2003, iginawad ng American Society of Journalists and Authors ang HAL nito Career Achievement Award, ang pinakamataas na karangalan na ibinigay sa mga miyembro ng manunulat. Br>
Si Higdon ay nakatira sa Lake Michigan sa Long Beach, Indiana. Mayroon siyang 3 anak at 9 na apo.