Run With Hal

ดำเนินการกับ HAL ในการปรับแต่งแผนการฝึกอบรมตามขั้นตอนการทำงานส่วนตัวระดับการออกกำลังกายและตารางเวลาของชีวิตโดยใช้การฝึกสอน Hal Higdon ' BR> HAL HIGDON เป็นแผนการที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณตามเป้าหมายและประสบการณ์ของคุณจากนั้น Higdon จะสร้างตารางเวลาส่วนบุคคลของคุณ แผนของคุณจะรวมการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดในวันที่คุณสามารถวิ่งได้ นอกจากนี้แผนยังปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงในตารางการออกกำลังกายและเป้าหมายของคุณเสมอ Run With Hal สามารถปรับแผนของคุณได้ประมาณเวลาที่คุณไม่สามารถวิ่ง (วันหยุด) และรวมกิจกรรมเพิ่มเติมที่คุณสมัครใช้งาน เมื่อคุณทำแผนแรกเสร็จแล้วคุณสามารถเลือกเป้าหมายต่อไปของคุณและ HAL จะสร้างแผนใหม่สำหรับคุณ การออกกำลังกายทั้งหมดของคุณจะให้รายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับความรวดเร็วและระยะยาวในการทำงานและคุณจะได้รับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ทุกวันจาก Hal Higdon เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและเรียนรู้เกี่ยวกับการวิ่ง
☆☆ ด้วยคุณสมบัติ HAL ☆☆
- เลือกเหตุการณ์สำคัญของคุณและ Hal Higdon จะสร้างแผนของคุณเพื่อให้คุณพร้อมสำหรับการแข่งขัน Day
- แผนสมาร์ทและการปรับตัว
- HAL ปรับแผนของคุณตาม ตารางชีวิตของคุณ!
- วันที่คุณสามารถและไม่สามารถวิ่งได้ในแต่ละสัปดาห์
- วันที่คุณต้องการวิ่งระยะยาว
- วันที่คุณไม่สามารถวิ่งไปตามสถานการณ์พิเศษได้
- HAL ปรับจังหวะตามความเหมาะสมของคุณไม่ว่าคุณจะใช้เวลา 20 นาทีหรือ 50 นาที 5k
- เพิ่มกิจกรรมเพิ่มเติมและ HAL จะปรับแผนของคุณ
- หากชีวิตเปลี่ยนไป HAL จะอัปเดต แผนของคุณขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงในตารางเวลาการออกกำลังกายเป้าหมายและแม้กระทั่งการฝึกอบรมที่คุณสามารถทำให้เสร็จได้
- HAL ให้รายละเอียดการออกกำลังกายทุกวันด้วยระยะทางระยะเวลาและ PACES
- HAL จะ ให้คุณ คำแนะนำการฝึกอบรมรายวันและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น
- บันทึกการวิ่งของคุณโดยใช้ GPS ในโทรศัพท์ของคุณ
- ซิงค์ Garmin ของคุณเพื่อบันทึกการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์
- บันทึกการวิ่งและความรู้สึกของคุณ . HAL อาจแนะนำให้อัปเดตแผนของคุณ
- ติดตามความคืบหน้าของคุณดูว่าคุณติดอยู่กับแผนของคุณอย่างใกล้ชิดและดูว่ามีอะไรต่อไป
- ติดตามสถิติแผนการฝึกอบรมของคุณ ความเร็วเฉลี่ยระยะทางรวมและอื่น ๆ
- บันทึกบันทึกส่วนตัวของคุณ
- หากคุณต้องการการเขยิบพิเศษ Hal ยินดีที่จะส่งการแจ้งเตือนแบบพุชทุกวันเพื่อเตือนคุณถึงการออกกำลังกายของคุณ วันนี้วิ่ง เขาต้องการให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณและจะอยู่ที่นั่นเพื่อโค้ชให้คุณไปถึงเส้นชัย
- ทีมของ Hal อยู่ที่นี่เพื่อช่วยถ้าคุณมีคำถามเกี่ยวกับวิธีปรับแต่งแผนของคุณเราจะทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับคำตอบที่ถูกต้อง .
☆☆ วิ่งกับ HAL จะพบแผนการที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณรวมถึงแผนการฝึกอบรมของ Hal Higdon มากกว่า 30 รายการ ☆☆
- สามเณรมาราธอน, กลาง, ขั้นสูง
- มือใหม่ครึ่งมาราธอน, ระดับกลาง, ขั้นสูง
- 15K (10 ไมล์) สามเณร, กลาง, ขั้นสูง
- 10K สามเณร, กลาง, ขั้นสูง,
- 8K สามเณร, กลาง, ขั้นสูง
- 5K สามเณร, ขั้นสูง, ขั้นสูง
- Ultramarathon 50K
- การฝึกอบรมพื้นฐาน
- และอื่น ๆ
☆☆ เล็กน้อยเกี่ยวกับโค้ชของคุณ Hal Higdon ☆☆
Hal Higdon ได้รับการขนานนามว่า“ กูรูแผนฝึกอบรมที่รู้จักกันดีที่สุดของอินเทอร์เน็ต”
จากมือใหม่ถึงขั้นสูง HAL เสนอแผนสำหรับทุกระยะทางระดับทักษะและก้าว การผสมผสานภูมิปัญญาจากการวิ่งมาราธอนที่ขายดีที่สุดของ HAL: คู่มือการฝึกอบรมที่ดีที่สุดเขาได้รับการฝึกฝนมานานกว่า 50 ปีของประสบการณ์การฝึกอบรมและการฝึกสอน
HAL เป็นบรรณาธิการที่มีส่วนร่วมสำหรับ World's Runner และเป็นนักเขียนที่ยาวนานที่สุดของนิตยสาร มีส่วนร่วมบทความเกี่ยวกับฉบับที่สองของ RW ในปี 1966 นอกจากนี้เขายังเป็นผู้เขียนหนังสือกว่า 3 โหลรวมถึงมาราธอน: คู่มือการฝึกอบรมที่ดีที่สุดและการฝึกอบรมครึ่งมาราธอนของ Hal Higdon ในปี 2546 สมาคมนักข่าวและนักเขียนอเมริกันได้รับรางวัล HAL Award Award Award ซึ่งเป็นเกียรติสูงสุดที่มอบให้กับสมาชิกนักเขียน
สไตล์การเล่าเรื่องที่ไม่เหมือนใครของ Higdon เชื่อมต่อกับผู้เข้าชมหลายล้านคนบนเว็บไซต์ Facebook และ Twitter
Higdon อาศัยอยู่ที่ Lake Michigan ในลองบีชรัฐอินเดียนา เขามีลูก 3 คนและหลาน 9 คน