Run With Hal

Jalankan dengan HAL memperibadikan pelan latihan berdasarkan rutin, tahap kecergasan, dan jadual hidup anda menggunakan latihan Hal Higdon untuk membantu anda menakluki sebarang acara dari 5K ke maraton atau membantu anda bersesuaian dengan berjalan.
Hal Higdon menyediakan rancangan yang sempurna untuk anda berdasarkan matlamat dan pengalaman anda, maka Higdon membuat jadual peribadi anda. Rancangan anda akan menggabungkan latihan yang paling penting pada hari -hari yang anda dapat lari. Selain itu, rancangan itu sentiasa menyesuaikan diri dengan perubahan dalam jadual, kecergasan, dan matlamat anda. Jalankan dengan HAL juga boleh menyesuaikan pelan anda pada masa -masa apabila anda tidak dapat berlari (bercuti) dan memasukkan acara tambahan yang telah anda mendaftar. Sebaik sahaja anda menyelesaikan pelan pertama anda, anda boleh memilih matlamat seterusnya dan HAL akan membuat rancangan baru untuk anda. Semua latihan anda akan memberi anda butiran khusus tentang seberapa cepat dan lama untuk dijalankan, dan anda akan mendapat tip berguna setiap hari dari Hal Higdon untuk membantu anda mencapai matlamat anda dan belajar tentang berjalan.
☆☆ Dengan Ciri-ciri HAL ☆☆
- Pilih acara utama anda dan Hal Higdon akan membina rancangan anda untuk membuat anda bersedia untuk hari perlumbaan.
- Rancangan pintar dan adaptif
- HAL menyesuaikan rancangan anda berdasarkan Jadual hidup anda!
- hari yang anda boleh dan tidak dapat berjalan setiap minggu
- hari yang anda ingin lakukan jangka panjang anda
- hari yang anda tidak dapat lari untuk keadaan istimewa (percutian atau perjalanan kerja)
- Hal memperibadikan kadar berdasarkan kecergasan semasa anda, sama ada anda boleh menjalankan 20 min atau 50 min 5k.
- Tambahkan peristiwa tambahan dan HAL akan menyesuaikan pelan anda. Rancangan anda berdasarkan perubahan dalam jadual, kecergasan, matlamat, dan berapa banyak latihan yang anda dapat melengkapkan.
- HAL memberi anda latihan harian terperinci dengan jarak, tempoh, dan langkah. memberi anda Panduan Latihan Harian dan Wawasan tentang Cara Menjadi Pelari yang Lebih Baik.
- Rekod larian anda menggunakan GPS telefon anda. . HAL mungkin mencadangkan kemas kini kepada rancangan anda. Kadar purata, jarak keseluruhan, dan banyak lagi.
- Catat rekod peribadi anda. Larian hari ini. Dia mahu anda mencapai matlamat anda dan akan berada di sana untuk melatih anda ke garisan penamat. . >- Half Marathon Novice, Intermediate, Advanced
- 15K (10 batu) Novice, Intermediate, Advanced
- 10K Novice, Intermediate, Advanced
- 8K Novice, Intermediate, Advanced
- 5K Novice, Intermediate, Advanced
- 50K Ultramarathon
- Latihan asas
- dan banyak lagi.
☆☆ Sedikit tentang jurulatih anda, Hal Higdon >
Hal Higdon telah dipanggil "Guru Pelan Latihan yang terkenal di Internet". Menggabungkan Kebijaksanaan dari Marathon Bestseller Hal: Panduan Latihan Ultimate, dia telah meliputi lebih dari 50 tahun pengalaman latihan dan bimbingan. menyumbang artikel kepada isu kedua RW pada tahun 1966. Dia juga merupakan pengarang lebih dari 3 dozen buku, termasuk Marathon: Panduan Latihan Ultimate dan Latihan Half Marathon Hal Higdon. Pada tahun 2003, Persatuan Wartawan dan Penulis Amerika menganugerahkan HAL Anugerah Pencapaian Kerjaya, penghormatan tertinggi yang diberikan kepada ahli penulis. Br>
Higdon tinggal di Lake Michigan di Long Beach, Indiana. Dia mempunyai 3 anak dan 9 cucu.