Namatata - Méditation en franç

Scopri le nozioni di base della meditazione in sole sette sessioni rilassanti.Puoi quindi optare per la meditazione quotidiana o a seconda del ritmo più adatto a te, grazie all'accesso a centinaia di nuove meditazioni guidate.Sia che tu sia ansioso di rilassarti, ridurre lo stress, dormire meglio, migliorare il tuo benessere e l'equilibrio della vita, ridurre l'ansia o concentrarti su esercizi di respirazione.
su Namatata, troverai la sessione di meditazione guidata ideale Per te.
Ecco cosa hai accesso.
• Una pagina personalizzata per seguire meglio i tuoi progressi personali e quello di qualsiasi amico incoraggi meditare.
• La possibilità di scaricare nuovo Sessioni di meditazione e rilassamento per uso offline.
• Storie di sonno e suoni rilassanti con un'impostazione del timer per servire un aiuto ottimale per gli adulti o per aiutare i bambini a dormire in modo più veloce e più semplice.
• Tecniche di meditazione da includere nella vita quotidiana, in particolare suoni di rilassamento per un sensazione più profonda di sessioni calme o classiche da meditare in silenzio.
• Esercizi di psicologia positiva per aiutarti a evacuare lo stress e 39; ansia e sviluppare emozioni di benessere come gratitudine ed equilibrio.
• una meditazione guidata che integra una voce rilassante più di musica o suoni rilassanti per accompagnare lo spirito nel suo nuovo viaggio verso il rilassamento e il benessere.
• Esercizi di respirazione rilassante da fare al mattino o in nessun modo quando si desidera respirare per raggiungere uno stato di calma cosciente.
Quali sono i vantaggi della meditazione?
Oggi, di fronte al costante aumento del carico di stress, il concetto di consapevolezza per promuovere la felicità e la calma nelle nostre vite è in forte espansione.Ispirato dal programma MBSR e MBCT, il potere del momento presente ti consente di gestire meglio:
- stress
- ansia
- fobia sociale
- depressione
- disturbi del sonno
Diversi studi hanno rivelato che quando uomini e donne si prendono il tempo di meditare quotidianamente a casa, in uno studio, nel mezzo della natura, anche per un cronometrato Sessione veloce, il livello di stress diminuisce e i sentimenti di felicità che ti aiutano a rilassarti e sentire calmo aumenta. Ti aiuta a rilassarti e rimanere Zen in situazioni stressanti, sentirti meglio con te stesso, creare un migliore equilibrio nella tua vita, aumentare la tua positività consapevole e aiutarti a dormire meglio e combattere l'ansia senza la necessità di uno studio.È la tua felicità infallibile!
Questi esercizi di meditazione - alcuni dei quali sono ispirati alla teoria dell'ipnosi - aiuteranno uomini e donne ad affrontare situazioni di situazioni estreme ansia, a gestire lo stress in un modo più rilassante o Aumenta le onde di felicità che accompagnano la positività cosciente.Non c'è bisogno di spendere una fortuna per accedere a uno studio costoso, perché puoi beneficiare di tutti questi vantaggi con Namatata!
Grazie alla voce angelica dei nostri esperti di meditazione e ai suoni rilassanti stato di calma che ti permetterà di respirare più facile e rilassarti.Alcune storie di respirazione o#39; l'aiuto del sonno saranno sufficienti per migliorare il sonno.