Namatata - Méditation en franç

Descubra las nociones básicas de meditación en solo siete sesiones calmantes.Luego puede optar por la meditación diaria o dependiendo del ritmo que mejor se adapte a usted, gracias al acceso a cientos de nuevas meditaciones guiadas.Ya sea que esté ansioso por relajarse, reducir su estrés, dormir mejor, mejorar su bienestar y equilibrio de vida, reducir su ansiedad o concentrarse en los ejercicios de respiración.
En Namatata, encontrará la sesión de meditación guiada ideal para usted.
Esto es lo que tiene acceso.
• Una página personalizada para seguir mejor su progreso personal y el de cualquier amigo que fomente meditando.
• La posibilidad de descargar nueva Sesiones de meditación y relajación para uso fuera de línea.
• Historias de sueño y sonidos relajantes con una configuración de temporizador para servir ayuda de sueño óptima para adultos o para ayudar a los niños a dormir de una manera más rápida y fácil.
• Técnicas de meditación para incluir en la vida diaria, en particular sonidos de relajación para un Sentimiento más profundo de calma o sesiones clásicas para meditar en silencio.
• Ejercicios de psicología positiva para ayudarlo a evacuar el estrés y 39; ansiedad y desarrollar emociones de bienestar como gratitud y equilibrio.
• Una meditación guiada que integra una voz relajante más de música o sonidos relajantes para acompañar al espíritu en su nuevo viaje hacia la relajación y el bienestar.
• Ejercicios de respiración relajantes para hacer por la mañana o de ninguna manera cuando quieres respirar para llegar a un estado de calma consciente.
¿Cuáles son las ventajas de la meditación?
Hoy, ante el aumento constante de la carga del estrés, el concepto de atención plena para promover la felicidad y la calma en nuestras vidas está en auge.Inspirado en el programa MBSR y MBCT, el poder del momento presente le permite manejar mejor:
- Estrés
- Ansiedad
- Fobia social
>- Depresión
- Trastornos del sueño
Varios estudios han revelado que cuando los hombres y las mujeres se toman el tiempo para meditar a diario en casa, en un estudio, en medio de la naturaleza, incluso para un cronometrado Sesión rápida, el nivel de estrés disminuye y los sentimientos de felicidad que te ayudan a relajarte y sentir un aumento tranquilo.
Meditación diaria, ya sea una sesión rápida con un cronómetro por la mañana o ejercicios de respiración por la noche, Le ayuda a relajarse y mantenerse zen en situaciones estresantes, sentirse mejor consigo mismo, crear un mejor equilibrio en su vida, aumentar su positividad consciente y ayudarlo a dormir mejor y luchar contra la ansiedad sin la necesidad de un estudio.¡Es su felicidad infalible!
Estos ejercicios de meditación, algunos de los cuales están inspirados en la teoría de la hipnosis, ayudarán a los hombres y mujeres a enfrentar situaciones de situaciones ansiedad extrema, para manejar el estrés de una manera más relajante o para Aumente las olas de felicidad que acompañan a la positividad consciente.¡No es necesario gastar una fortuna para acceder a un estudio costoso, porque puede beneficiarse de todas estas ventajas con Namatata!
Gracias a la voz angelical de nuestros expertos en meditación y sonidos relajantes, se llevará en una nueva Estado de calma que le permitirá respirar más fácilmente y relajarse.Algunas historias de respiración o#39; ayuda para dormir será suficiente para mejorar el sueño.