Namatata - Méditation en franç

اكتشف المفاهيم الأساسية للتأمل في سبع جلسات مهدئة.يمكنك بعد ذلك اختيار التأمل اليومي أو اعتمادًا على الوتيرة التي تناسبك ، وذلك بفضل الوصول إلى مئات التأملات الموجهة الجديدة.سواء كنت حريصًا على الاسترخاء ، أو تقليل التوتر ، والنوم بشكل أفضل ، وتحسين الرفاهية وتوازن حياتك ، أو تقلل من قلقك أو التركيز على تمارين التنفس.
على namatata ، ستجد جلسة التأمل الموجهة المثالية بالنسبة لك.
هنا هو ما يمكنك الوصول إليه. جلسات التأمل والاسترخاء للاستخدام في وضع عدم الاتصال.
• قصص النوم والأصوات المهدئة مع إعداد مؤقت لتقديم مساعدة نوم مثالية للبالغين أو لمساعدة الأطفال على النوم بطريقة أسرع وأسهل. شعور أعمق بالهدوء أو الجلسات الكلاسيكية للتأمل في صمت. يدمج صوتًا مهدئًا أكثر من الموسيقى أو الأصوات المهدئة لمرافقة الروح في رحلته الجديدة إلى الاسترخاء والرفاه. من الهدوء الواعي.
ما هي مزايا التأمل؟
اليوم ، في مواجهة الزيادة المستمرة في حمل الإجهاد ، فإن مفهوم اليقظة لتعزيز السعادة والهدوء في حياتنا هو ازدحام.مستوحاة من برنامج MBSR و MBCT ، تتيح لك قوة اللحظة الحالية إدارة أفضل:
- الإجهاد
- القلق
- الرهاب الاجتماعي
- الاكتئاب
- اضطرابات النوم
كشفت العديد من الدراسات أنه عندما يأخذ الرجال والنساء الوقت الكافي للتأمل يوميًا في المنزل ، في استوديو ، في منتصف الطبيعة ، حتى في الوقت المناسب جلسة سريعة ، انخفاض مستوى الإجهاد ومشاعر السعادة التي تساعدك على الاسترخاء والشعور بالهدوء. يساعدك على الاسترخاء والبقاء Zen في المواقف العصيبة ، والشعور بالتحسن تجاه نفسك ، وخلق توازن أفضل في حياتك ، وزيادة إيجابيتك الواعية ومساعدتك على النوم بشكل أفضل ومكافحة القلق دون الحاجة إلى الاستوديو.إنها سعادتك المعصوفة!
هذه التمارين للتأمل - والتي تستلهم بعضها من نظرية التنويم المغناطيسي - الرجال والنساء على مواجهة المواقف القلق الشديد ، لإدارة الإجهاد بطريقة أكثر هدوءًا أو إلى زيادة موجات السعادة التي تصاحب الإيجابية الواعية.لا حاجة لإنفاق ثروة للوصول إلى استوديو باهظ الثمن ، لأنه يمكنك الاستفادة من كل هذه المزايا مع Namatata!
بفضل الصوت الملائكي لخبراء التأمل لدينا والأصوات المهدئة ، سيتم نقلك في جديد حالة الهدوء التي ستتيح لك التنفس أسهل والاسترخاء.بعض قصص التنفس أو#39 ؛ ستكون مساعدة النوم كافية لتحسين النوم.