Namatata - Méditation en franç

Ontdek de basisbegrippen van meditatie in slechts zeven rustgevende sessies.U kunt vervolgens kiezen voor dagelijkse meditatie of afhankelijk van het tempo dat u het beste bij u past, dankzij toegang tot honderden nieuwe geleide meditaties.Of u nu graag wilt ontspannen, uw stress vermindert, beter slaapt, uw welzijn en levensbalans verbeteren, uw angst vermindert of focus op ademhalingsoefeningen.
Op Namatata vindt u de ideale geleide meditatiesessie voor u.
Dit is wat u toegang hebt.
• Een gepersonaliseerde pagina om uw persoonlijke vooruitgang beter te volgen en die van elke vriend die u aanmoedigt mediteren.
• De mogelijkheid om nieuw te downloaden Meditatie- en ontspanningssessies voor offline gebruik.
• Slaapverhalen en rustgevende geluiden met een timer -instelling om optimale slaaphulp te dienen voor volwassenen of om kinderen te helpen op een snellere en gemakkelijkere manier te slapen.
• Meditatietechnieken die in het dagelijks leven worden opgenomen, met name ontspanningsgeluiden voor een Dieper gevoel van rustige of klassieke sessies om in stilte te mediteren.
• Positieve psychologieoefeningen om u te helpen stress en 39; angst te evacueren en emoties van welzijn zoals dankbaarheid en balans te ontwikkelen.
• Een geleide meditatie die welke integreert een rustgevende stem meer van muziek of rustgevende geluiden om de geest te vergezellen in zijn nieuwe reis naar ontspanning en welzijn.
• rustgevende ademhalingsoefeningen om 's ochtends of op geen enkele manier te doen als je wilt ademen om een ​​staat te bereiken van bewuste kalmte.
Wat zijn de voordelen van meditatie?
Vandaag, geconfronteerd met de constante toename van stressbelasting, is het concept van mindfulness om geluk en kalmte in ons leven te bevorderen.Geïnspireerd door het MBSR- en MBCT-programma, stelt de kracht van het huidige moment u in staat om beter te beheren:
- Stress
- Angst
- Sociale fobie
- depressie
- slaapstoornissen
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat wanneer mannen en vrouwen de tijd nemen om dagelijks thuis te mediteren, in een studio, midden in de natuur, zelfs voor een getimede Snelle sessie, het niveau van stress neemt af en de gevoelens van geluk die u helpen ontspannen en zich kalm voelen. Helpt je te ontspannen en Zen te blijven in stressvolle situaties, je beter te voelen over jezelf, een beter evenwicht in je leven te creëren, je bewuste positiviteit te vergroten en je te helpen beter te slapen en angst te bestrijden zonder de noodzaak van een studio.Het is je onfeilbare geluk!
Deze meditatieoefeningen - waarvan sommige zijn geïnspireerd door de theorie van hypnose - zullen mannen en vrouwen helpen om situaties van situaties te ondervinden, extreme angst, om stress op een meer rustgevende manier te beheren of naar Verhoog de golven van geluk die gepaard gaan met bewuste positiviteit.Het is niet nodig om een ​​fortuin uit te geven om toegang te krijgen tot een dure studio, omdat u kunt profiteren van al deze voordelen met namatata!
Dankzij de engelachtige stem van onze meditatie -experts en rustgevende geluiden, wordt u in een nieuw weggevoerd Staat van kalmte waarmee u gemakkelijker kunt ademen en ontspannen.Sommige verhalen over ademhaling of#39; slaaphulp zal voldoende zijn om de slaap te verbeteren.