Namatata - Méditation en franç

Tuklasin ang mga pangunahing paniwala ng pagmumuni -muni sa pitong nakapapawi lamang na sesyon.Maaari kang mag -opt para sa pang -araw -araw na pagmumuni -muni o depende sa bilis na nababagay sa iyo, salamat sa pag -access sa daan -daang mga bagong gabay na pagmumuni -muni.Kung ikaw ay sabik na mag-relaks, bawasan ang iyong stress, matulog nang mas mahusay, pagbutihin ang iyong kagalingan at balanse sa buhay, bawasan ang iyong pagkabalisa o pagtuon sa mga ehersisyo sa paghinga. Para sa iyo.
Narito kung ano ang mayroon kang access. Mga sesyon ng pagmumuni -muni at pagpapahinga para sa paggamit ng offline." mas malalim na pakiramdam ng kalmado o klasikong sesyon upang magnilay sa katahimikan. isinasama ang isang nakapapawi na boses ng higit pa sa musika o nakapapawi na tunog upang samahan ang espiritu sa kanyang bagong paglalakbay sa pagpapahinga at kagalingan. ng may malay -tao na kalmado.
Ano ang mga pakinabang ng pagmumuni -muni?May inspirasyon ng programa ng MBSR at MBCT, ang kapangyarihan ng kasalukuyang sandali ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na pamahalaan:
- stress
- pagkabalisa >- depression
- Mga Karamdaman sa Pagtulog
Maraming mga pag-aaral ang nagsiwalat na kapag ang mga kalalakihan at kababaihan ay gumugol ng oras upang magnilay araw-araw sa bahay, sa isang studio, sa gitna ng kalikasan, kahit na para sa isang nag-time na Mabilis na sesyon, bumababa ang antas ng stress at ang damdamin ng kaligayahan na makakatulong sa iyo na makapagpahinga at makaramdam ng kalmado. Tumutulong sa iyo na makapagpahinga at manatiling zen sa mga nakababahalang sitwasyon, pakiramdam ng mas mahusay tungkol sa iyong sarili, lumikha ng isang mas mahusay na balanse sa iyong buhay, dagdagan ang iyong kamalayan na positibo at upang matulungan kang matulog nang mas mahusay at labanan ang pagkabalisa nang hindi nangangailangan ng isang studio.Ito ang iyong hindi pagkakamali na kaligayahan! Dagdagan ang mga alon ng kaligayahan na may kasamang positivity ng malay.Hindi na kailangang gumastos ng isang kapalaran upang ma -access ang isang mamahaling studio, dahil maaari kang makinabang mula sa lahat ng mga pakinabang na ito kasama ang Namatata! Estado ng kalmado na magpapahintulot sa iyo na huminga nang mas madali at makapagpahinga.Ang ilang mga kwento ng paghinga o#39; tulong sa pagtulog ay sapat upang mapabuti ang pagtulog.