Namatata - Méditation en franç

Sadece yedi yatıştırıcı seansta temel meditasyon kavramlarını keşfedin.Daha sonra, yüzlerce yeni rehberli meditasyona erişim sayesinde günlük meditasyonu veya size en uygun hıza bağlı olarak tercih edebilirsiniz.İster rahatlamak, stresinizi azaltmak, daha iyi uyumak, refahınızı ve yaşam dengenizi iyileştirmek, kaygınızı azaltmak veya nefes egzersizlerine odaklanmak için istekli olun. Sizin için.
İşte erişiminiz var. Çevrimdışı kullanım için meditasyon ve gevşeme seansları.
• Yetişkinler için optimum uyku yardımına hizmet etmek veya çocukların daha hızlı ve daha kolay bir şekilde uyumalarına yardımcı olmak için zamanlayıcı ayarlı uyku hikayeleri ve yatıştırıcı sesler. Sessizlik içinde meditasyon yapmak için daha derin sakin veya klasik seans hissi. Yeni rahatlama ve refah yolculuğunda ruha eşlik edecek daha fazla müzik veya yatıştırıcı sesleri entegre eder. bilinçli sakin.
Meditasyonun avantajları nelerdir?MBSR ve MBCT programından esinlenerek, şimdiki anın gücü daha iyi yönetmenizi sağlar:
- Stres
- Anksiyete
- Sosyal Fobi
- Depresyon
- Uyku Bozuklukları
Birkaç çalışma, erkekler ve kadınlar evde, bir stüdyoda, doğanın ortasında, zamanlanmış bir zamanlar için günlük olarak meditasyon yapmak için zaman ayırdıklarında ortaya çıktı. Hızlı seans, stres seviyesi azalır ve rahatlamanıza ve sakin hissetmenize yardımcı olan mutluluk duyguları. Stresli durumlarda rahatlamanıza ve Zen'i kalmanıza, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize, hayatınızda daha iyi bir denge yaratmanıza, bilinçli pozitifliğinizi artırmanıza ve bir stüdyoya ihtiyaç duymadan daha iyi uyumanıza ve kaygı ile mücadele etmenize yardımcı olmanıza yardımcı olur.Bu sizin yanılmaz mutluluğunuzdur! Bilinçli pozitifliğe eşlik eden mutluluk dalgalarını artırın.Pahalı bir stüdyoya erişmek için bir servet harcamanıza gerek yok, çünkü namatata ile tüm bu avantajlardan yararlanabilirsiniz!
Meditasyon uzmanlarımızın meleksel sesi ve yatıştırıcı sesler sayesinde, yeni bir Daha kolay nefes almanıza ve rahatlamanıza izin verecek sakin durumu.Bazı nefes alma hikayeleri veya#39; uyku yardımı uykuyu iyileştirmek için yeterli olacaktır.