STRONG: All in One Fitness

Stark ist eine in einer Fitness-App, mit der Sie Ihre Workouts verfolgen können, und berechnen Sie Ihre Warm-Up-Sets, ein Rep-Maximal, Stärke, BMI, BMR, TDEE und Makros.
Verfolgen Sie Ihre Workouts
Bleiben Sie auf dem Laufenden auf allen Ihren Training. Beginnen Sie mit dem Erstellen Ihres Trainings, das jederzeit angepasst werden kann. Machen Sie sich Notizen, wie Ihr Training Ihren Gesamtfortschritt in bestimmten Liften verlief und visualisieren.
Berechnen Sie Ihre Warm-Up-Sätze
Zazzle.de/Z Sie werden den Warm-Up-Rechner lieben!
Berechnen Sie Ihre Warm-Up-Sets, damit Sie sich auf den sicheren Fortschritt konzentrieren können. Verschwenden Sie keine Zeit, um Mathematik in der Turnhalle zu tun, konzentrieren Sie sich auf Ihre Sets! Geben Sie einfach Ihr Arbeitsgewicht ein und gehen Sie einfach!
Schätzen Sie Ihre ein Wiederholung max.
egal, ob Sie Ihren 1RM für ein bestimmtes Training schätzen müssen, oder Sie sind nur neugierig , Starken Funktionen zwei 1RM-Ausgabemodi sowie die Option, um zwischen vier Formeln auszuwählen, Efolie ist der Standardwert.
Sie können Ihre 1RM entweder in Bezug auf Prozentsätze oder in Bezug auf Wiederholungen anzeigen.
Finden Sie Ihre Stärke-Level
Jemals fragte mich, ob Sie richtig fortfahren? Sie haben wahrscheinlich stärker geworden, aber wie viel stärker haben Sie im Vergleich zum Durchschnitt verglichen?
Die Stärkestandards-Funktion gibt Ihnen eine Vorstellung von Ihrem Festigkeitsniveau. Festigkeitsstandards basieren auf Ihrem Körpergewicht und Ihrem Geschlecht und beinhaltet Unterstützung von Kniebeugen, Kreuzschlägern, Bankpresse, Overhead-Presse, Power Cleans und Power Snatch.
Berechnen Sie Ihren BMI, BMR, TDEE und Makros in einem GO
Der BMI-Rechner kann Ihnen helfen, Ihr ideales Gewicht herauszufinden, und ob Sie übergewichtig, untergewichtig oder in einem gesunden Bereich sind oder nicht.
Der BMR-Rechner arbeitet in Verbindung mit dem TDEE-Rechner, um Ihren Makro-Nährstoff- und Kalorienzufuhr herauszufinden.
Der Makronährstoffrechner enthält jetzt auch die Option für die erweiterte Anpassung, mit der Sie Ihren kalorischen Überschuss oder das Defizit direkt ändern können, und Ihr gewünschtes Protein- und Fettaufnahme.
Tun Sie es Ihren Weg
Stark beinhaltet Unterstützung sowohl für das Imperial- als auch für das metrische System (kg / lb) sowie themenanpassung, wenn Sie das dunkle Thema nicht mögen!
Platz für mehr
Es gibt immer Platz für neue Korrekturen und Funktionen. Fühlen Sie sich frei, Ihr Feedback zu senden (Es gibt eine In-App-Option), und wenn Sie die App mögen, hinterlassen Sie eine Bewertung!
Als Haftungsausschluss: Denken Sie daran, dass Sie das Urteil bei der Verwendung dieser App ausüben! Nehmen Sie nicht alles als Gesichtswert, sondern eher von einem Führer!