STRONG: All in One Fitness
4.5
건강/운동 | 1.7MB
기술
강력한 것은 운동을 추적하고 워밍업 세트, 하나의 rep max, 강도 수준, BMI, BMR, TDEE 및 매크로를 계산할 수있는 모든 피트니스 앱입니다.
운동을 추적
언제든지 사용자 정의 할 수있는 운동을 작성하여 시작하십시오. 운동 방식에 대한 노트를 취하십시오. 당신은 워밍업 계산기를 좋아할 것입니다!
안전한 진행에 집중할 수 있도록 워밍업 세트를 계산하십시오. 체육관에서 수학을 낭비하지 마십시오. 당신의 세트에 집중하십시오! 작업 체중을 입력하고 가십시오!
특정 운동을 위해 1RM을 추정 해야하는지
, 강력한 기능은 2 개의 수식뿐만 아니라 두 개의 수식을 선택할 수있는 옵션뿐만 아니라 EPELY가 기본값이됩니다.
당신의 힘을 찾으십시오
궁금해서 궁금해 하시겠습니까? 당신은 아마도 더 강해지지 않았지만 평균에 비해 얼마나 더 강해 졌습니까?
강도 표준 기능은 당신에게 당신의 힘 수준에 대한 아이디어를 제공합니다. 강도 기준은 체중과 성별을 기반으로하며 스쿼트, 데드 리프트, 벤치 프레스, 오버 헤드 프레스, 파워 클리닝 및 파워 스냅 지원을 포함합니다.
BMI, BMR, TDEE 및 MACROS를 하나의 계산 GO
BMI 계산기는 이상적인 체중과 과체중, 저체중 또는 건강한 범위 여부를 알아낼 수 있습니다.
BMR 계산기는 TDEE 계산기와 함께 작동하여 매크로 영양소 및 칼로리 섭취량을 파악할 수 있습니다.
가상 다량 영양소 계산기는 이제 직접 칼로리 흑자 또는 적자, 그리고 원하는 단백질과 지방 섭취를 수정할 수있는 고급 사용자 지정을위한 옵션이 포함되어 있습니다.
가상의
사용자가 원하는 방식으로 작업을 수행
새로운 수정 및 기능은 항상 있습니다. 그러니 피드백을 보내 주시기 바랍니다 (인앱 옵션이 있습니다). 앱을 원한다면 리뷰를 남기십시오!
이 앱을 사용할 때 판단을 운동하십시오! 모든 것을 얼굴 가치로 가져 가지 마라. 그러나 더 많은 가이드!
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